富人的室外健身1
曾经有一场精心准备了数年的体育运动在上海国际赛车场开幕，汽车发动机巨大的轰鸣声、飞快的速度，世界一级方程式(F1)赛车让每个在现场的人血脉贲涨。主角依然是那些模样怪异、奔驰在跑道上的四轮汽车，就像《财富》杂志描述的那样，在远处，F1 赛车听上去仿佛是一群愤怒的蜜蜂。
世界上还没有一种运动能像F1这样，为一个数十人参加的项目投进如此多的金钱。上海为准备这场F1赛事花费了3.25亿美元，一辆F1赛车的造价更是超过上百万英镑，每个车队每个赛季的预算都超过1.5亿美元，参赛运动员的收入超过5000万美元。
但无论多么昂贵，F1说到底只是一项运动。而运动的目的就是让人的躯体借助一些器械达到活动的目的，以强身健体。但因了场地、器具的昂贵，有些运动便像F1那样沾染上了富贵之气，对平常人来说显得遥不可及。马术、滑雪、航海、高尔夫、登山、潜水等大概都在此列，这些运动不是全民参与的范畴，只能奢侈着运动。
登山
奢侈运动的昂贵，并不在于运动本身，而是在于跟这些运动相关的一切。就拿登山来说吧，这在很多人看来是一项成本很低的户外运动，但我们在这里说的显然不是花10元钱去登北京的香山，而是登珠穆朗玛峰。2003年5月，一群中国人在电视的转播下登上了珠峰，举国哗然。而征服这个世界最高峰的过程已经让登山成为了一项奢侈的运动。
高海拔登山所需要的装备复杂而且价格昂贵， 它包括高山帐篷、背包、羽绒睡袋、高山靴、排汗保暖内衣、GORE-TEX冲锋衣裤等等，另外还需要全套冰雪技术装备和GPS、卫星电话、氧气瓶等特殊装备，这样算下来，一套标准的攀登珠峰装备差不多要三四万元人民币。
这些还不是全部，攀登珠峰的奢侈还体现在伙食费、运输费、车辆费、登山注册及管理费等等。据媒体报道，珠峰商业化的鼓吹者YOUNGTURKS宣称：可以让每个人都无比接近珠峰但前提是你要有像样的体魄和65000美元的开销。
马术
再说说马术运动吧。要成为一个顶级马术运动的爱好者， 你得有个上百亩的庄园或者马场，这片土地上有着马舍、饲料仓库、马具室、赛马场，还有你花巨资买来的几十上百匹马，这是一项不菲的开销。一匹成年马的价格一般都是几千美金，拍卖会上好品种的一岁马的价格曾经到过4000万美元。头盔、手套、马裤、马靴、恰卜斯(护腿包)、骑士服、马鞭这些东西好的少则上百美元，多则几千美元。还有马匹的饲养费用、工人们的工资无疑，马术同样是一项奢侈运动。
赛艇
滑雪、航海、潜水等跟登山、马术一样，运动装备之复杂、场所之昂贵，让普通大众很难学精，仿佛其天生就是贵族的运动。而一直以来代表着高贵生活的高尔夫运动，似乎正在脱掉其奢侈的外衣，逐步平民化。高尔夫正在成为中国的一项新的群众运动，大大小小公司的CEO们得空就往球场跑，一派热闹景象。
有钱人的游戏
奢侈运动让富人们乐此不疲，也许并不是因为它们可以健身，而倒更像是挑战快乐极限的游戏。
F1对健身显得不伦不类?估计F1的老板伯尼埃克尔斯通(Bernie Ecclestone)听到这样的评价会感到愤怒。这个出生于萨克福郡的英国拖捞船船长的儿子，现在正一手控制着这项全球商业价值最高的赛事。但这对已经74岁高龄的'埃克尔斯通来说，F1并不能给他的健身带来任何好处。
跟埃克尔斯通不一样的是，如今越来越多的富翁已不甘心只做幕后老板，他们上天入地，甚至跑到宇宙的边缘，身体力行去体验着奢侈运动带来的极限快乐。
这其中最著名的玩家要数维珍集团的董事长理查德布兰森。这位英国最抢镜头的嬉皮士资本家的经历极富传奇色彩：他曾经裸奔宣传公司产品，曾经驾驶坦克驶入纽约的时代广场，也曾经在海湾战争时驾驶自己的飞机进入巴格达解救人质。1985年、1986年他先后两次驾驶名为维珍大西洋挑战号的摩托艇横渡大西洋，虽然自己差点赔上性命，但是维珍大西洋却家喻户晓。一年之后他乘坐一艘名为维珍大西洋飞行者的热气球首次穿越大西洋。2004年6月14日，布兰森驾驶一辆价值15万英镑的黑色水陆两用跑车横渡了英吉利海峡，用了1小时40分06秒成功地创造了从海面上最快跨越英吉利海峡的吉尼斯世界纪录。
第二大玩家应该是甲骨文的CEO拉里埃里森，他经常把大把的时间花在寻求刺激和冒险上。埃里森经常参加驾艇比赛、飙跑车，还挥金如土购买一架拆除武器的意大利产马尔切蒂S.211喷气式战斗机，并亲自驾驶它在太平洋上空和别人进行模拟空战。
1998年，埃里森在美洲杯帆船赛上拿到了冠军，这让他兴奋不已，埃里森说：我们都对于自身的极限充满了好奇。体育的作用在于它告诉了我们自身的极限何在。
想突破自身极限的还有全美第三大投资管理咨询公司威尔希尔集团公司的创建者丹尼斯蒂托，他在2001年成为了人类历史上第一位自费的太空游客。为了这次旅行，蒂托支付了2000万美元，在太空停留了8天。当蒂托以每小时27200公里的速度在太空飞行时，外人无从体验到这种有钱人的游戏是何等的刺激。
驾船环游世界、搭乘热气球环游地球、长距离跨国滑雪、攀登世界最高峰、驾驶滑翔机升空仔细分析一下这些奢侈运动的玩家们，你也许会得出一个结论：玩这些奢侈运动，需要的是金钱、胆量和闲情。
相比于布兰森等国外的这些别出心裁的玩家，中国的富人们也有人有金钱、胆量和闲情，但真正的玩家并不多。这其中玩出点名堂来的，应该数万科的董事长王石，他曾经登上过珠峰，据说王石一年中有近1/3的时间在外登山、跳伞，但和布兰森、埃里森等比起来，只能算是小巫见大巫了。
富人的室外健身2
虽然走路上班只是一种方式，但它同时也是一种减压的方法，它不仅改变了人们的生活状态，还赋予了人们健康、豁达的生活态度。
步行从健身方面来说，是达不到立竿见影的效果的，特别是对于一些想减肥的女士来说。走路是一种很好的运动，可以让机体处在运转状态，运动是需要积累的，关键是坚持。总的来说，走路对全身关节灵活性起很重要的作用。
步行对身体很有益处，这是大家都清楚的事情。例如，步行能够增强心脏功能，增强心搏输出量。如今，女性对自己身材的重视程度与日俱增。相关资料显示，以每小时4.8公里的速度步行20分钟，热量消耗最快，有利于减肥。所以，对于那些正为自己的肥胖犯愁甚至打算采用节食或吃减肥药等方法减肥的人来说，试试步行上下班，倒是不错的选择。
很多女性无法舍弃自己钟爱的高跟鞋，但是从健康的角度来考虑，这是不合适的。近距离的步行虽然可以穿高跟鞋或皮鞋，但长期穿皮鞋步行并没有好处。因此，打算长期步行上下班的上班族，特别是长距离步行的，最好还是选择平底鞋。
步行上下班好处是挺多的。对于一些身体比较弱的人来说，这是一个很好的'锻炼身体、增强体质的机会。走路对人的心理调节很大：早上可以在走的过程中，享受清新的空气，愉悦自己的心情，然后投入到自己的工作中去，提高工作效率。晚上，可以在走的过程中净化自己的心灵，把一天的劳累和烦躁丢掉，高高兴兴地回家。另外，走路可以避开在上下班高峰期坐车，减少传染疾病的机会。
当然，步行上下班还要注意一定的方法，才能起到强身健体的作用。在步行速度、步行方式等方面都要注意。在交通拥挤时段，要特别注意交通安全，不要任自己的思想驰骋。
近年来私家车的飞速发展，使本来就不宽敞的道路变得更加拥挤，尤其是上下班的高峰期，红灯、堵车让很多赶时间的人焦急不堪。我是一个急性子，尤其受不了那种焦急的等待，走班可以不用受这种罪。
我加入到走班一族是非常偶然的。有一次，我起得特别早，觉得时间充裕，就决定走路上班。我经过的道路绿化很好，漫步其中，感觉空气清新，迎面拂来的风里还弥漫着淡淡的花草香。很自然地，我喜欢上了这种上班的方式。自那以后，我每天提前半个小时起床，走路上班。下班后，我还是选择步行回家。在行走中，将一天的生活沉淀下来。顺路在菜市场买菜，回家做上一顿丰盛的晚餐，和家人共享，真的是其乐无穷。
每天都走一个小时左右的路上下班，刚开始觉得很吃力，但是坚持下来后也就不觉得辛苦。这还是一个减轻紧张和压力的好方法，自己大脑的思维也由于锻炼而变得更清晰、更活跃，工作效率提高了很多。最重要的是自己的身材真的一天天变得苗条、匀称，爱美的虚荣心得到了极大的满足。
坚持了一段时间后，我感觉每天都能以愉快的心情投入到工作中去，工作效率明显提高了。
其实，人们像时钟般在周而复始的轨迹中生活，时间长了，会感觉很枯燥。有时候，一个很小的自我调整就能获得意想不到的效果。我们不能不去上班，但可以选择用什么样的方式去上班，不妨试试走路上班，加入到我们走班族中来。
现代科学研究表明，步行对人身体健康是大有益处的。步行上下班的好处概括起来有以下几点：
长期坚持步行上下班，可以使心脏得到一定的锻炼，增强心肌功能，改善血液循环，同时促进胃液分泌，使早餐中所含的营养物质在体内加快消化和吸收。
长期步行上下班的人，心血管疾病、血栓性疾病、慢性运动系统疾病的发病率都明显低于乘车上下班的人。
步行上班，可减轻紧张和压力，使大脑思维活动变得更清晰，提高白天的工作效率。
如果步行时能做到昂首远望，还可有助于调整俯首案头的姿势，可防治颈椎病。
步行上下班燃烧热能量，利于减肥。
如果步行同时配合自然的呼吸，使身体的各部位都在自由舒展的情况下活动，这样，身体的各部位都能得到匀称发展。
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