学会简单测宫高腹围
通过对准妈妈的宫高、腹围进行测量，可很直观的了解胎儿的发育数据。腹围、宫高的增加有一定程式和规律，在孕期，每一次产前检查也要对宫高、腹围进行测量，对胎儿的发育数据进行评估。
宫高腹围的自测办法
1、宫高测量方法
准妈妈从下腹耻骨联合部位到子宫底间的长度，就是宫高的大小。
2、腹围测量办法
准妈妈通过对平脐部环腰腹部的长度进行测量，所测数据就是腹围。
测量腹围时，可取立位，准妈妈测量宫高通常仰躺下来，准妈妈在做这2个检查时不会有不适感，不用紧张，平衡呼吸，避免测量结果发生误差。很多准妈妈测量完的腹围结果，要结合标准腹围表进行比对，有的准妈妈如果不对的话，就会紧张害怕。事实上，孕期腹围的增加数据全部相同的可能性很小。
周二B超的时候，36周估重3000多克，已经6斤，大夫量宫高腹围的时候说，“这孩子够大的，得7斤半."我当时倒吸了一口冷气，现在又过了5天了，这到底会多重，不敢想象。老蒋说我脖子以下好像都是肚子。
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上午去医院例行产检，听胎心量宫高腹围，我的血压一直都偏低，又开了两盒铁片继续不间断吃。情人节这天，老公依然在忙，只有他的小情人陪着我。
宫高、腹围参考标准
1、宫高标准参考表
孕20周;宫高下限15.3，宫高上线21.4，标准宫高18。
孕24周;宫高下限22.0，宫高上线25.1，标准宫高24。
孕28周;宫高下限22.1，宫高上线29.0，标准宫高26。
孕32周;宫高下限25.3，宫高上线32.0，标准宫高29。
孕36周;宫高下限29.8，宫高上线34.5，标准宫高32。
孕40周;宫高下限30.0，宫高上线34.0，标准宫高32。
2、腹围标准参考表
孕20周;腹围下限76，腹围上线89，标准腹围18。
孕24周;腹围下限80，腹围上线91，标准腹围24。
孕28周;腹围下限82，腹围上线94，标准腹围26。
孕32周;腹围下限84，腹围上线95，标准腹围29。
孕36周;腹围下限86，腹围上线98，标准腹围32。
孕40周;腹围下限89，腹围上线100，标准腹围32。
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