为什么孕期总是睡不好?
以下是我的回答——
孕期激素的改变
怀孕早期的卵巢和怀孕中晚期的胎盘分泌大量的雌激素孕激素，这些激素影响了孕期的睡眠状态。
孕期基础体温升高，夜间出汗比较多
很多人反映夜间燥热，这其实也是激素的作用。孕激素可以使基础体温升高0.5摄氏度。
焦虑
有些人孕早期遭遇流血，孕中期担心检查异常，孕晚期担心分娩的痛苦和风险，所以会非常的焦虑，严重的就会失眠。
孕期的家庭结构也会会出现变化，孕前可能独立生活的小夫妻，为了方便照顾，家里的老人会来帮忙。
但两代人有很多理念的冲突，这也会影响孕妇的情绪。如果孕期患有抑郁症、失眠孕期也会加重。
孕期的身体不适
孕早期可能出现妊娠剧吐，胃肠道的不适，夜间也会恶心、呕吐、胃痛而影响睡眠。
孕中晚期会有尿频症状常常夜间起床解小便。这些不适都会影响睡眠的质量。
孕期发生腰腿疼痛，耻骨联合疼痛也会影响睡眠。
孕晚期，胎儿迅速增大
尤其是双胎、羊水过多、巨大儿时各种睡眠姿势都不舒服。
体重增加过多
会影响到夜间睡眠时的呼吸。如果孕晚期发生并发症，则难以平卧入眠。
孕前就患有影响睡眠的疾病
比如鼾症、睡眠呼吸暂停，孕期会加重。
胎动频繁也会影响妈妈睡眠。
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