1.科学管理体重
网上流传严格控制孕期体重增长在9-13.5千克间，未免有些过于死板教条，并且对胎儿和准妈妈的健康都会造成损害，应该根据自身条件决定。
比如自身属于较单薄，体重很轻的准妈妈，可以比怀孕时就已经超重的准妈妈多增体重，相反，如果初孕体重就已经超重，就要稍微控制一下，防止出现高血压，尿路感染等系列问题。
2.矿物质补充
准妈妈在孕期内蛋白质和维生素物质摄入足够，基本上就不会缺乏矿物质，我们常说的矿物质主要包括铁，钙，镁，锌，孕期内医生一般都会建议补充铁物质。
缺铁的话胎儿容易缺氧，准妈妈也容易疲惫，而钙则是牙齿骨骼生长发育必备物质，镁则可以很好的预防肌肉痉挛，而锌则保证胎儿发育正常避免先天缺陷，所以准妈妈要根据自身情况通过药剂和食物补充。
3.谨慎用药
滥用药物会加大胎儿先天缺陷的概率，因为胎儿脏器官尚未发育完全，准妈妈用药会积累在胎儿体内，很难排出去，所以准妈妈在孕期内用药一定要听从医生的建议，因为对于成年人刚好的药量对于胎儿而言已经远远过量。
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