1风寒感冒
生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好武器，苏叶具有发散风寒的良好作用。苏叶十克、生姜三片，白粥熬好放入，开锅即可食用。
2流行性感冒
萝卜白菜汤
白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好放入红糖，吃菜饮汤。
3风热感冒
雪梨煲
雪梨洗干净，带皮切碎，加入冰糖，用沙煲隔水蒸，适用于嗓子干痛、咳嗽
穴位按摩：
4风池穴
位于脖子后大筋两侧入发际的凹窝中，治疗风邪的第一要穴，可以让准爸爸以单手大拇指和食指按摩，另一手固定头部。
5合谷穴
位于左手大拇指和食指中间（接近虎口处）可以用一把金属勺子在开水中加温放在穴位上，稍后用手按摩，5-10次即可。
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