孕早期
其实在怀孕早期（12周前），是可以怎么舒服怎么睡的。子宫在盆腔是不会受外力或自身压迫的。但是，如果是双胎麻麻，就要慢慢提前做好准备，改掉以往不淑女的睡觉姿势（尤其是趴着睡的习惯），学着侧卧位。
孕中期
到了怀孕中期（12-28周），肚子逐渐隆起，就要开始注意保护腹部了。如果准妈妈没有
感觉到特别不适，暂且可以随意选择侧卧或仰卧的睡觉姿势。
但是如果羊水过多或多胎妊娠，在接近孕晚期时就要开始采取侧卧位的睡姿，不要平躺，这样不但自己会感觉舒服一些，对胎儿也有好处。有些准妈妈会感觉下肢浮肿、沉重，可以垫高下肢来缓解。
临睡前喝一杯牛奶、洗个热水澡或用热水泡脚15分钟，睡觉时用一些侧卧睡垫、孕妇枕等辅助睡眠的用品，穿纯棉睡衣也能助你睡个好觉。
孕晚期
到了孕晚期（28周后），子宫会轻度右旋，错误的姿势容易增加子宫对周围组织器官的压迫，尤其是对腹主动脉及下腔静脉的压迫，影响子宫胎盘血流量，可能还会造成胎儿缺氧。
所以，孕晚期对睡姿是有要求的，一般都要左侧卧睡，以纠正子宫右旋，有利于宝宝生长发育。不能平躺，否则容易发生仰卧位低血压综合征，出现头晕、心慌、恶心、呼吸困难、四肢无力等不适。
但是也不是时刻都要左侧卧位。如果总是左侧卧位很难受，就可以向右侧睡一会儿，不会影响宝宝的。
【孕期一定要左侧卧睡？】相关文章：
孕期一定要吃什么食物10-13
备孕期间哪些营养是一定要补充的09-13
孕期一定要换掉这三种东西08-29
缓解孕期腰痛一定要改变这些不良动作10-02
哪些生活用品在孕期一定要禁忌？09-12
孕期这样睡宝宝健康妈妈轻松10-02
女性怀孕期间哪些食物一定要少吃09-03
女性在备孕期一定要多补充五种食物09-18
孕妇一定要多吃缓解孕期不适的七种蔬菜10-05