干燥秋日,孕妈补水养颜两不误

时间:2023-10-13 11:48:39 健康 我要投稿

  1、饮食补水最保湿

干燥秋日,孕妈补水养颜两不误

  水要喝够。孕妇必须喝足够的水,即每天1000毫升~1 500毫升为宜,以供循环和消化,并保持皮肤健康。

  牛奶多多益善。牛奶营养丰富,尤以钙的含量高,且特别易被人体吸收,所以是孕期的保健佳品。建议孕妇每天保证2~3杯(500毫升~800毫升)牛奶就完全可以满足母胎的健康需求。

  2、天然面膜更养颜

  如果孕妈们不想买护肤品,那么建议自制补水面膜,既环保又安全,补水保湿的效果也相当不错哦

  番茄蜂蜜面膜

  方法:番茄切开榨汁,然后加上适量蜂蜜混合,然后均匀敷在脸上20分钟,最后用清水冲洗即可。

  作用:蜂蜜有很强的保湿作用,可以缓解肌肤干燥情况。此外,番茄可以杀菌,预防暗疮,特别适合痘痘肌肤。

  蜂蜜麦片面膜

  方法:将蜂蜜、蛋白、麦片调匀搅拌做成糊状,敷面20分钟,最后用清水洗净。

  作用:可以减低色素沉着,能帮助淡化孕妇脸上妊娠斑等黑色素沉淀。

  香蕉面膜

  方法:将香蕉磨烂并涂在脸上,20分钟后用温水洗净。

  作用:香蕉面膜很有营养,,适合干性或敏感性孕妈妈肌肤使用,对面部皮下毛细血管有一定调节作用。

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