为什么总感觉别人生孩子很顺利，宝宝健康强壮？这和营养充足是分不开的，但也并不全是食物的功劳。想要生产顺利，宝宝身体健康强壮，还有其他的因素存在。讲真，一般人不告诉她。
一定要运动
很多人将孕妇和在家躺着画上等号，其实，这是一个极大的错误。对于孕妇来说，适当的运动，对于自身健康和宝宝发育都是有很大好处的。孕期坚持锻炼，可以让宝宝更加健康，同时，大大降低生病的几率。
多出去走走
千万不要知道怀孕之后，就一直在家呆着。很多人认为孕期出现在公共场所是一件很危险的事情。但是，家里的空气质量是远远低于外面的新鲜空气的。
空气质量越差，宝宝出现自闭症的可能性就越大。而且，污浊空气中含有多种致病因素，对孕妇的健康都有很大的威胁。
所以，除了多去公园这种空气新鲜的地方走走之外，保持室内的空气流通也是很重要的。
避免接触家庭毒素
很多人都对于平时家中一些危险物品视而不见，像塑料瓶、可疑化妆品等。孕妇在怀孕期间千万不要接触这些有毒物质。有毒物质，会伤害到孕妇的健康，同时会影响宝宝的智力和身体发育。
酸奶和维生素D不能缺
孕妇在怀孕期间多喝酸奶，同时保证维生素D的摄入也是很重要的。酸奶能够起到很好的保护孕妇健康的功效，降低有毒物质的数量；维生素D充足，能够避免各种孕期疾病，让宝宝更加茁壮的成长。
宝宝健康，是妈妈们最想看到的。愿整理的点滴知识能为孕妈们助一臂之力！
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