首先，如果有肠胃炎，那么在日常，也可以吃一些拌面，但是要注意，在吃拌面的时候，里面不要放辣椒、花椒等比较刺激，以及热性的食物，对于肠胃的负担很大，容易加重肠胃炎的情况，出现拉肚等现象。
其次，有肠胃炎的人，因为消化方面不太好，日常最好还是吃的清淡一些，不要吃一些过于油腻的食物，也不要吃一些脂肪比较多的食物。最好能够在日常，吃一些软糯的食品，或者是流质的食物，更有利于消化和吸收，能够减轻肠胃方面的负担。可以日常多吃一些粥类，或者是稀饭、面食等，对于身体更有好处。
另外，有肠胃炎的人，在日常也可以做一些汤来喝，但是要注意，在做汤喝的时候，要将里面的油脂撇出去，不能喝特别油腻的汤。也要注意，在调料方面，不要放的过多特别是像葱、姜，以及大料等刺激性的调料，在吃了之后，也会刺激到肠胃，不利于肠胃健康。