（一）清洁和维护工作是基础：做好健康维护的乳房每天都需要的东西,不管是私人部分或乳房是需要有一个健康的环境,你可以在洗澡的时候用适当的工具来清洁,还可以应用一些精油后清洗和维护,这些都是很好的实践。
（二）呼吸也有注意的方式：很多人喜欢含胸驼背走路的方式,即使做的是含胸驼背的,不仅看起来没有什么自信,回报非常丑陋相反,更重要的是这种呼吸的方式也是错误的。你在呼吸时最好能交替进行，呼气时含胸，而吸气时挺胸，这样促进胸的发育也很好。
（三）正确的站姿和坐姿：如果你的生活方式是驼背，那么这种伤害是非常大的。不仅会压迫胸部的生长，还轻易导致脱垂。所以无论你是站着还是坐着，都要保持良好的姿势。挺胸是很重要的，这样你就不会弯腰驼背了。
（四）内衣选择要合适：有的女生为了让自己的胸部看起来更骄傲，喜欢穿一些不适合自己尺寸的内衣，或者喜欢选择一些内衣中含有大量的化学纤维面料，这样对她们的胸部健康不好。但是如果总是不好意思穿内衣，很容易造成下垂甚至损伤。
（五）保持良好的健康体重：无论是太瘦还是太胖，对乳房的健康都是不利的。太胖容易导致一些癌症。然而，如果你太瘦，缺乏营养，你将很难正常发育和达到理想的大小。
（六）避免挤压：为了保护乳房的健康，有必要避免一些挤压，无论是外部的压力，还是自身的挤压都是要避免的。而睡觉时，要保持良好的睡眠姿势，最好是能够使用仰卧，不要长时间的同一方向或向乳房挤压，否则很轻易导致一些疾病的发生。
女人想要有一个骄傲的胸部，除了饮食治疗，更重要的是学会照顾好自己的乳房，不要给自己带来不必要的伤害。
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