1.做腹部的按摩缓解
胃胀气或者是肚子胀气的时候可以用手在肚子上做按摩，可以先将风油精涂抹在肚子上，将两只手的手心互搓热乎以后做按摩，顺时针和逆时针各按摩两分钟，重复做三四次就可以了，做完以后可以再喝点肠胃宝茶，这样能使胀气得到很好的缓解。
2.做做运动有助于排气
一些人在感觉胃胀气的时候总是喜欢躺着不动，其实这样对胃胀气患者来说是很不利的，这个时候应该要出去溜达溜达或者是找点事情做一做，动一动对于消除胀气是有很好的功效的。
除了上述的这两种方法以外，想要排出胃胀气还可以适当的吃一些排气的食物，常见的食物有洋葱、大白菜、豆子等都是不错的选择，当然如果胃胀气实在难受又不能通过上述的这些小方法缓解的时候，不妨让医生给开点药，否则胃胀气难受的会影响到工作和生活。
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