1、注意做好保暖工作
女性在经期一定要做好保暖工作，尤其要注意下半身保暖。给腰部、腹部、双脚都做好保暖。尤其到了春夏季，千万不要为了美过早地暴露双脚，也少穿短裤、低腰裤等等。在办公室内，如果开了空调，一定要用毛毯盖住露出的部位，以免着凉感冒。
2、经常按摩足部穴位
人体足部有很多的穴位和经络，如果平时能够经常对这个部位进行按摩的话，就可以疏通人体筋脉，改善血液循环，让气血运行更加顺畅。因此，女性到了经期也可以适当地对足部按摩，这样不仅可以预防感冒，还能预防其他疾病的发生。
3、适当进行体育锻炼
相对来说，气血不足的人更不爱动。因为她们觉得运动会让人疲劳、胸闷、气短。但其实女性适当地运动，不仅可以改善血液循环，还可以提高身体素质，增强人体抗病能力。
4、从饮食上调理
当人体气血充足的时候，是不会有手脚冰凉的。即便到了经期也有很强的抵抗能力。因此女性平时要注意调养气血，可以多吃一些温补气血的食物，包括桂圆、红枣、枸杞等等。
5、进行精神调养
女性如果在情绪低落、疲劳的时候是很容易产生负面情绪的。而负面情绪又会影响阳气的运行，导致内分泌失调，让疾病也有了侵害身体的机会。所以，女性在平时要规律作息、不要熬夜，还要稳定情绪，保持愉快的心情，这样才可以预防感冒等疾病的发生。
女性一到经期就感冒如何改善
1、可以将红糖放入杯中，冲入开水搅拌后饮用。另外，白天要喝2400毫升的开水，以促进新陈代谢。
2、用手剥一个新鲜的柠檬皮，然后将柠檬皮放到鼻子上不停地闻。
3、早上煮粥的时候，可以放几片姜片与粥一起煮，因为姜有驱寒的功效。
4、如果感冒严重的，可以在医生的指导下服用药物治疗，但是记得提醒医生你正处于经期。
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