拉肚子不能吃太多葡萄，少量葡萄有助于身体补充维生素和水份，吃多了会加重腹泻的情况。这种水果其实比较适合小朋友食用，不仅口感特别好，而且水果样式也比较吸睛，容易得到小朋友的青睐。家长如果发现孩子喝水不多，其实采用水果补充水份的方式也是不错的选择。
而在拉肚子时能吃的水果其实也有很多，但有些水果根据其性味的不同，对身体造成的影响不同，有的甚至会造成更严重的腹泻。比如西瓜和香蕉等，这些水果有促进肠道蠕动促消化的作用。对于肠道健康的人来说自然是有正面效果，但是本身就拉肚子的人就会起到反面效果了。
拉肚子能吃性味稍微温和中性的食物，比如苹果石榴，这类水果不仅有缓解腹泻，还有调理脾胃的作用，总体上有着促进拉肚子恢复的作用。建议将苹果切成碎块，熬煮服用，尽量不要加糖，这样吃起来有着暖胃促进肠道恢复的作用。
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