正常的月经颜色应该是深红色的，血量会根据不同人的体质产生不同的血量，但是血量的偏差不会太大，每个女性的经量在每个月基本上是一样的，当女性突然发现月经的的量比以前少了，而且颜色也从深红色变成黑褐色，这个时候就要考虑是不是因为宫寒导致的。
当女性身体因为外界因素发生宫寒时，月经就会量少并且颜色还会从深红变成黑褐色，这种情况当然是不正常的，或者说明身体存在了问题，除了宫寒的元素外还可能是气血不足造成的，这个期间就应该多吃一些补气血的东西。
女性的身体本身就属于寒性体质，所以在月经期间不要吃生冷辛辣的食物，要注意平时身体上的保暖，不要穿一些露脚踝和腹部、背部的衣服，月经期间要多红糖水，不要接触冷水等冰凉的东西，情况实在严重时要及时的搭配药物治疗。
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