最有效的瘦脸的方法

时间:2023-09-20 02:09:58 健康 我要投稿

  冷水洗脸,按摩脸部,保持良好的生活习惯等。

  最有效的瘦脸的方法1

  1、冷水洗脸

  早晨起床之后,先使用温水与洗面奶做好脸部清洁工作,然后再使用冷水冲洗面部,这样一来可以有效收敛毛孔,让皮肤变得紧实。同时,冷水有一定的刺激作用,使用冷水洗脸可以有效刺激脸部血液循环,坚持下去可以改善面部皮肤代谢状况,让你轻松拥有好气色。在洗完脸之后,使用收缩水或者是瘦脸面霜,可以起到更好的效果。

  2、按摩脸部

  按摩可以促进面部血液循环,帮助淋巴排毒,让代谢废物和毒素快速排出体外,进而使得皮肤变得紧致。坚持按摩脸部,可以收到不错的瘦脸效果。不过大家在按摩的时候要控制好力度,千万不要太用力,否则的话有可能损伤面部皮肤,严重的时候甚至会产生皱纹,需要注意。

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  3、沐浴瘦脸法

  沐浴不仅可以清洁身体,还是一种很好的放松身体方式。在沐浴的时候由于温度比较高,这个时候身体血液循环也会加快,此时配合按摩脸部可以达到很好的瘦脸效果,值得一试。

  4、利用矫正工具

  现在市场上有一些可以帮助矫正脸型的工具,佩戴这些工具不仅可以矫正脸型,甚至也有一定的瘦脸效果。不过这些工具的佩戴时间有一定的要求,不能连续佩戴,否则的话有可能给身体造成伤害。

  5、保持良好的生活习惯

  保持良好的.生活习惯,不熬夜、健康饮食、多锻炼、不抽烟不喝酒等身体对于瘦脸来说也是很重要的。养成良好的生活习惯可以让大家保持良好的身材,身体瘦了脸自然也就瘦下来了。

  一张精致立体的小V脸是社交场合上的加分项,冷水洗脸、按摩脸部、沐浴瘦脸、使用矫正工具以及养成良好的生活习惯,可以让你轻松告别大胖脸,上面提到的这5种瘦脸方法赶紧学起来吧。

  最有效的瘦脸的方法2

  嘴角外伸

  将双唇紧紧闭上,嘴角向外侧拉,使脸部作出一个微笑的表情并不停地向上扬,达到极限的时保持这个动作片刻,然后缓慢恢复原状。不停练习这个简单的表情,可以轻松促使脸部的脂肪加快地燃烧,让你的脸蛋比原来的要紧致小巧。

  手指夹捏

  将头部微微抬起,把手指曲起,利用食指和中指的指关节从下巴到耳后根轻轻地夹捏,一直到脸部部皮肤微微发红和发热。这一套动作可以促进血液循环,从而让脂肪加快燃烧,能有效帮助你改善脸部轮廓的线条,提升线条美感哦。

  侧向提拉

  首先将两只手的四个手指并拢,令其横向地紧紧贴在面部鼻翼的两边,手臂用力将其从内到外轻轻地提拉,重复练习一直到面部变得微红。提拉脸部可以有效消除脸部的水肿,让脸蛋显得更加小巧迷人哦。

  轻轻拍脸

  将双手的四个手指并拢,将其紧紧地贴在脸颊的地方,运用手掌的力量将其轻轻地拍打脸部,一直到其微微发红和发热为止。这样做可以将囤积在脸部的脂肪粒给打散哦,不仅让你的脸部迅速恢复元气,还可以轻松瘦出精致迷人小巧瓜子脸哦。

  轻刮面部

  把双手紧握成拳状,运用指关节的力量由内往外轻轻地刮面部,一直到脸部皮肤微微发红才停下来哦。这个动作不仅能促进淋巴循环,还可以加快对脂肪的燃烧。虽然动作很简单,却能有效地改善面部轮廓的曲线,让你轻轻松松瘦出巴掌脸。

  汤匙刮下巴

  先把汤匙放入热水里浸泡一下下,接着将它拿出来,用它轻轻地刮下巴,反复地轻刮可以使囤积在下巴的赘肉被迅速地运动起来,可以让你摆脱双下巴的纠缠,让你话咁易就瘦出纤瘦迷人的小脸。

  清晨推拿:消除隔夜水肿

  将双手手指伸直并拢,用左右食指的内侧与法令线紧贴,然后顺着面部的轮廓向斜上方的位置一边轻轻擦一边提拉。接着伸出食指和中指并且将它们弯曲,将手指的第二个关节放在内眼角的下面,颧骨内侧的位置,顺着眼线下方的弧度,一直从颧骨上方推拿到太阳穴为止,记得在最后的时候要轻轻按压太阳穴。

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  口腔推拿:软化僵硬的面部肌肉

  嘴巴“啊”地张开,右手自然地握成拳状,伸出自己的拇指、食指还有中指,分别从内外两边夹住侧脸。将拇指按在口腔里侧,从上到下轻轻地用3个手指轻轻地擦,接着再从嘴角顺着侧脸的轮廓向斜上方轻轻地擦,左右互换互相进行推拿这一动作。

  穴位推拿:促进新陈代谢

  在发线靠后的位置,以及在耳朵顶部上方的头皮上,其左右两边分别有个穴位,将拇指指腹对该穴位施力按压,接着稍微松开,然后继续用指腹打圈圈和推拿,这样能充分刺激头皮上的穴位,加快血液的流动速度,激活新陈代谢,让水肿充分地消除。

  睁大眼睛:刺激眼周肌肉

  假如总是顶着黑眼圈或者眼袋,会令双眼无神之余,也会让脸蛋看起来更圆更圆胖的哦。将双眼闭上,左右手打开,手指并拢并将指腹按到颧骨的上方,手指捂住左右两侧的脸,让手的'体温传到脸上,然后睁大眼睛,这样可以刺激血液循环,特别是一早起来不但能瘦脸,还能迅速恢复精神呢。

  关节捏掐:消除双下巴

  双手的手指自然地弯曲起来,用中指和无名指的第二个关节,夹住下巴,从下巴尖的两侧开始,延着下颌然后往上一下一下地轻轻捏掐,让僵硬的脸部肌肉得到软化,刺激水分和毒素加快流动起来,顺着淋巴排出体外,可以让侧脸轮廓变得更立体哦。

  张嘴发声:强化面部表情肌

  不管什么时候在什么地方,趁着工作的时间,看书休息时候,将头部往上抬起,充分地拉伸脖子前侧的肌肉,将嘴巴张得大大的,交替地发出“啊—哦—啊—哦— ”的声音。值得注意的是,抬头的时候,面部要尽量往仰起哦,嘴巴在发声的同时,张开的幅度也要比平时说话的要大哦,这样才能充分强化表情肌,将面部曲线提升到一个更完美的高度。

  三分钟减肥操

  从额头到太阳穴,双手按压3~4次。将双手的中指和无名指交替地轻轻按在鼻翼的两边,重复1到2次;接着以螺旋的方式按摩双颊,从下颌到耳下,耳中、鼻翼乃至耳上部按摩,重复2次左右就可以了。然后用双手的拇指和食指交替轻轻挽住下颌线,从左到右来回往返3次,最后用双手掌从下往上轻轻抚地抚摸颈部就可以了。

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