一是使用盐敷剂，装两小杯的海盐加入5到6勺的温开水混合，等海盐便湿润了，就可以把这些盐放在干毛巾的上方，然后将干毛巾卷起来敷在脖子上，在拿另外一条干毛巾敷在上面。至于敷的时间多少，这需要按自己舒服的情况决定。
二是温盐水漱口，用一个杯子装一勺盐加入温水，等待盐溶化之后，就把杯子里的水含到口里，具有杀菌，缓解疼痛的作用，有比较不错的效果。患者还可以吃一些润喉含片和咽喉糖，也能减轻嗓子疼的情况，尤其是对炎症引发的嗓子疼。
三是蒸汽吸入法，用一个锅装水煮成很烫的热水，然后用一条毛巾包裹着头部，把自己陷入蒸气的包围中。患者可以深呼吸把吸蒸气吸入口中，大约5到10分钟左右，每天重复几次，对嗓子疼有缓解的作用。
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