月经不调的治疗可以用中药来调节，生活中常可食用富含植物性激素和维生素E含量较高的食物，对卵巢的保养有很好的作用。每天可以喝用黄豆、红豆、黑豆等豆类所制成的豆浆，这是较为安全的补充植物性雌激素的方式，但需要长期坚持才能起作用。而且要注意坚决不能吃脂肪过多、油炸、腌制的食物，还要忌烟、酒。
更年期月经不调会引起缺铁性贫血，因此建议多吃含铁食物，补充足够的铁，可以避免缺铁性贫血的发生。例如海带、紫菜、大豆、菠菜、大枣、木耳等，这些食物含有丰富的铁质，而动物肝脏、动物全血、动物肉、鱼等食物也含有更多的铁。
更年期妇女在皮肤、情绪上也会有所变化，一些妇女的绝经期月经量很多，可能是由于妇科疾病，也可能是其他原因所导致的，严重的患者应去医院看妇科医生才可以恢复正常。
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