有效的瘦脸方法可以选择抽脂手术或者是注射瘦脸针，另外还可以通过手术切除咬肌的方式达到有效的瘦脸作用
瘦脸的方法有哪些1
1、抽脂手术：抽脂手术是利用负压的原理，将面部多余的脂肪抽出，从而达到快速有效的瘦脸方法，一般手术需要5000元到1万元左右。
2、瘦脸针注射：如果是由于面部咬肌肥大所造成的脸部肥大，可以选择注射瘦脸针，瘦脸针是肉毒素，可以使面部的咬肌逐渐的萎缩达到瘦脸的效果，一般注射后7天开始逐渐的小差效果，注射价格相对便宜，大概需要2000元左右。
3、手术：通过切除面部咬肌的方式可以达到永久性的瘦脸作用，手术的价位可能需要5000元到1万元。
瘦脸的方法比较多，具体如下：
1、微整的方法：通过微整的方法来瘦脸。通过肉毒素在咬肌下方的'精准注射，使咬肌暂时性麻痹，咬肌体积缩小，能达到很好地瘦脸的作用；
2、填充治疗：可以在颞部或者下颌部进行填充，面型可以发生改变，也能达到很好的瘦脸效果；
3、脂肪抽吸手术：如果是面部脂肪堆积所造成的面部的肥大，可以通过皮下脂肪抽吸的手术，将多余的脂肪抽取出来，用黄金微雕进行紧致治疗，可以达到很好的瘦脸的作用；
4、削骨、磨骨手术：如果是下颌角或者颧骨肥大所造成，可以用削骨、磨骨的手术，把下颌角和颧骨突出的部分磨去、削去，达到改变脸型和瘦脸的作用。
瘦脸的方法有哪些2
1饮食瘦脸法:瘦脸也需要搭配好的饮食，比如西芹，冬瓜，丝瓜这些。
2柠檬水瘦脸法:柠檬水无疑是我们脂肪型脸大妹子的福音，
3按摩瘦脸法:这个方法可谓是简单快速，在按摩时最好搭配按摩工具，比如按摩膏使脸部线条更加完美。
4刮痧瘦脸法:这是最传统的瘦脸法，它通过刮试脸部穴位，舒经活络，促进脸部的血液循环，
5动舌操瘦脸。首先闭上嘴巴，舌头始于左上方，顺时针转一圈。
6正确咀嚼法。一口食物在左右两侧各咀嚼15次左右，左右两边都咀嚼是为了避免大小脸
7发声瘦脸法。首先发“咦”的声音时，嘴巴自然地往两侧拉开，上下嘴唇稍稍张开
8修容瘦脸法。相信大家都知道修容的魔力，想要脸看着瘦，小，妥妥的，话不多说直接上图
9胶带瘦脸法。这样的方法只是用于急救。
10运动瘦脸法。这个方法是针对全身偏胖的妹子的，每天坚持半个小时的运动，能达到全身都瘦的效果，但很考验我们的毅力哦。
三种运动轻松瘦脸
瘦脸运动一、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显，所以这个动作必不可少。
瘦脸运动二、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
瘦脸运动三、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。
日常生活有哪些常见的瘦脸方法
一、盐水敷眼
方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。
原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。
提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
二、冷热交替敷脸
方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。
原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
三、穴点按摩
方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。
原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的.顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。
四、喝黑咖啡
方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。
五、吃东西要慢
细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!
六、增加钾质的摄入
钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!
七、经期瘦脸按摩
把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。
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