超强多款DIY瘦腿膜，拥有一双纤长美腿，不仅仅能得到众多人士的羡慕眼光，同时也能Hold住各种各样的性感服装!但是老天却偏偏给了我们一双难看的大象腿，今天小编为大家分享超强多款DIY瘦腿膜。
超强多款DIY瘦腿膜1
①番茄美腿膜
适用者：任何人
痛苦指数：★
安全指数：★★★★
维持指数：★★★★
价格指数：★
材料：番茄2个蜂蜜2匙
做法：番茄洗净去蒂切块，放入果汁机内打成泥状，加入蜂蜜搅拌成糊状。
使用方法：淋浴后将泥膜均匀地涂抹在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟后洗净。
功效：消除腿部多余脂肪，美白肌肤。
小叮咛：蜂蜜能促进养分吸收，和番茄一起使用时能抵抗肌肤老化，消除脂肪，使肌肤光滑嫩白。
②木瓜瘦腿膜
适用者：腿部肥胖者
不适用者：孕妇
痛苦指数：★
安全指数：★★★
维持指数：★★★★
价格指数：★
材料：木瓜1/2个
做法：木瓜洗净后去批去籽，放入果汁机中打成泥，搅拌均匀即可。
使用方法：洗净双腿后将泥汁均匀地涂抹在双腿上，用保鲜膜将双腿包裹起来，30分钟后将腿洗净.(7天一次)
功效：消除腿部赘肉
小叮咛：木瓜酵素有明显的收缩脂肪的作用，能够帮助分解腿部脂肪和赘肉，排除多余水分.使用保鲜膜的时候一定要注意平整，既要包得紧又要防止用力过大，且一定要密实。
③咖啡纤腿膜
适用者：腿部肥胖者
痛苦指数：★
安全指数：★★★★
维持指数：★★★★
价格指数：★★
材料：咖啡粉100g，橄榄精油3滴，蜂蜜1匙。
做法：将咖啡粉和蜂蜜搅拌均匀，加入橄榄精油即可。
使用方法：清洗腿部，将泥膜均匀地吐沫杂腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，20分钟洗净腿部。>>亲身体验黑咖啡速减34斤
功效：消除腿部多余脂肪，去除肌肤表面的老化角质。
小叮咛：咖啡中的咖啡因能迅速燃烧卡路里，使用前先洗个热水澡，是全身的'毛细血管张开，更有利于肌肤对营养成分的吸收;涂沫后在大腿及臀部等容易堆积脂肪的地方适当加以按摩，直到感觉灼热为止。
④芝麻瘦腿膜
适用者：腿部肥胖者
痛苦指数：0
安全指数：★★★★★
维持指数：★★★★
价格指数：★
材料：芝麻150g水3/4碗
做法：将芝麻磨成粉，加入水调匀成糊状。
使用方法：用热水洗净双腿，将芝麻糊均匀地涂在腿上，大腿两侧及小腿肚可抹的厚一点点。
功效：消除腿部的赘肉和浮肿。
小叮咛：芝麻含有蛋白质，钙，铁，磷等多种物质以及亚油酸，棕榈酸等不饱和脂肪酸，这些脂肪酸能够清除腿部血管壁上的沉积物，促进皮肤内的歇业循环，给皮肤及时补充水分和养分，令双腿变的纤细，并使皮肤变得柔嫩有光泽.不过要注意的是芝麻一定要磨成粉才能充分的被肌肤吸收，颗粒不够细会影响吸收效果噢。
⑤西瓜泥瘦腿膜
适用者：腿部肌肉松弛者
痛苦指数：★
安全指数：★★★★
维持指数：★★★★
价格指数：★
材料：西瓜1个橄榄油10ml
做法：西瓜洗净后去皮，去籽，放入果汁机打成泥状.加入橄榄精油搅拌均匀即可。
使用方法：清洗腿部，将泥膜均匀地吐沫杂腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。
功效：消除腿部多余脂肪，防止肌肤松弛。
小叮咛：西瓜泥有助于改善肌肤的弹性及密实度，防止肌肤松弛，消除橘皮组织。
⑥大蒜纤腿膜
适用者：腿部肥胖者
痛苦指数：★
安全指数：★★★★
维持指数：★★★★
价格指数：★★
材料：大蒜3个米醋20ml
做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状.加入米醋浸泡5分钟即可。>>DIY大蒜面膜迅速瘦脸奇效[图]
使用方法：清洗腿部，将大蒜泥汁均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。
功效：消除腿部多余脂肪。
小叮咛：蒜泥敷在腿上，腿部会感觉辛辣，加上米醋的酸性，能使腿部脂肪快速燃烧，迅速分解血管内的油脂，软化血管，持续使用一个月，还你一双芊芊玉腿。
⑦菠菜消肿膜
适用者：腿部肥胖者
痛苦指数：★
安全指数：★★★★
维持指数：★★★★
价格指数：★
材料：菠菜300g
做法：菠菜洗净用沸水略烫，放入搅拌机内打成泥状。
使用方法：清洗腿部，将菠菜泥汁均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟洗净腿部。
功效：消除腿部多余脂肪。
小叮咛：肌肤吸收菠菜汁液后，将新鲜的养分和氧气送到双腿，可使血液循环更活跃，帮助排出多余毒素，带动脂肪运动，对于改善下半身肥胖很有效噢。
⑧薄荷苹果瘦腿膜
适用者：腿部易水肿者
痛苦指数：★
安全指数：★★★★
维持指数：★★★★
价格指数：★
材料：苹果1个薄荷3g
做法：苹果洗净去核切块，放入果汁机打成泥状.用沸水冲泡薄荷，将苹果泥与薄荷汁混合均匀。
使用方法：清洗腿部，将泥膜均匀地吐沫杂腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。
功效：帮助加快新陈代谢，消除腿部多余脂肪，清凉皮肤
小叮咛：苹果所含的果胶能加速体内排毒，防止腿部水肿.薄荷能够促进肌肤紧致，并能消炎，镇定肌肤，尤其适合夏天使用。
超强多款DIY瘦腿膜2
改变你的走路姿势
诚然走路能够纤腿，可是OL们定然要留神，走姿定然要精确，如果保持不对的'走姿熬炼，可要适得其反了。不能踢着走路压脚走或踮脚尖走!也不能走内八字，或是外八字，这些错误的走路姿势会导致你的肥腿变粗!
推拿瘦腿术
脚指及脚背推拿术
先按压脚指，接著由脚指缝末尾，往脚踝倾向推压脚背，以放松小腿肌肉、促退小腿的血液循环，因而能加重狂肿和防止浮肿。像穿高跟鞋而脚痛的人，有很明显的改良成果!
坐姿捏肌肉术
保持坐姿倔犟，将拇指伸开，其他四指并拢成V字型，从脚踝末尾，一下一下抓捏小腿深层的肌肉。以代谢掉小腿部位多余的水分。
侧卧推拿术
先侧卧，后推拿虚弱腿,用胳膊肘支起上半身;两腿并拢，腿、脚尖用力绷紧，抬腿，用力抬至极限(牢记绷脚尖);另外一侧腿保持不动，还原。重复做5次，换倾向侧卧，反复动作。
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