母乳喂养3点准则
专家说，尤其对于刚生第一胎就要喂母乳的妈妈们来说，母乳喂养看似容易但其实不易做。因此玛丽医生建议：
1)妈妈要有平和心态
母乳喂养以平常心对待，即便乳汁暂时不够也不要操之过急，更不能因为怕宝宝喝不够而马上喂以牛奶粉。妈妈不要和别人比较谁喂养得比较好，因为大家的状况各不相同，凡事要慢慢来。
2)充足睡眠，减少压力
新生婴儿大多半夜会闹，妈妈因为要照顾婴儿导致睡眠不足，会影响乳汁分泌。因此切记要尽量保证足够的睡眠，使乳汁正常分泌。
3)避免药物服食
普通的伤风感冒药、止痛药等，产后妈妈是可以服用的；不过若是抗生素的话，则最好咨询医生，经医生批准后才服食。
母乳喂养对与错
传言一：宝宝喝奶时逗笑，容易引发肺炎？
如果在宝宝吃奶时逗笑他，宝宝喉部声门打开，吸入的奶汁或误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎。
专家指出：临床案例显示，宝宝喝奶时不太会有被逗笑的时刻，无临床依据。
传言二：产后减肥，乳汁脂肪不足？
一些孕妇产后觉得肥胖，马上减肥。但脂肪是乳汁中的重要组成部分，一旦来自食物中的脂肪减少，母体就会动用储存脂肪来产奶，而储存脂肪对宝宝健康并不利。
专家指出：女性的确不应产后迅速减肥，这样会影响乳汁中的脂肪成分。不过妇女更不应该在产后因为要喂养母乳而吃双份，产后体重应当保持稳健递减，才最适宜。
传言三：妈妈不能在生气或运动后喂奶？
美国有实验显示，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。由此提示，妈妈若在生气或刚生完气就喂奶，宝宝可能会吸入带有“毒素”的奶汁，对健康无益。
另外，人在运动时体内会产生乳酸，乳酸滞留在血液中会使乳汁变味，所以妈妈运动后马上喂奶，宝宝不爱吃。
专家指出：无临床依据。情绪不好时荷尔蒙或会有所波动，但不至于影响乳汁的组成部分。
传言四：躺着喂奶导致宝宝吐奶？
宝宝躺着喝奶，容易吐奶，也容易胀风？
专家指出：让宝宝平躺喝奶，奶汁容易倒流进宝宝的肺部，宝宝会呛着，但不至于胀风。妈妈可以坐在床上，背靠几个枕头；或是坐在椅子上，把一只脚踩在小椅子上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺，以防乳头堵住宝宝鼻孔或因奶汁太急引起婴儿呛咳、吐奶。
母乳喂养以平常心对待，即便乳汁暂时不够也不要操之过急，更不能因为怕宝宝喝不够而马上喂以牛奶粉。
年轻妈妈在为宝宝喂乳时，要注意以上正确的方式，给宝宝提供最好的照顾和爱心。母乳的好处还有很多，诸如母乳既不会太凉也不会太热，随时可以吸允;有利于宝宝的消化等。宝宝的成长离不开妈妈精心的呵护，妈妈在孩子成长的过程中也体会着作为人母的自豪感。
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