第一步：让你的房间布置变得温馨
如果你的房间以前有些凌乱和灰暗，那你有必要作一些小小的调整。许多夫妻在以前生活的时候是一个典型的两人世界，这个时候可适当添一些婴儿用的物品，这些物件不但可爱，而且还可以随时提醒你：有一个生命马上就要来到你的身边！在房间的墙壁上你还可以贴一些美丽动人的画片，比如一些漂亮宝宝的照片。
第二步：与宝宝交流
每天在闲下来的时候要和肚子里的宝宝说几句话，每天老公下班最好也能和宝宝聊聊天，比如简单几句“宝贝，我爱你”，“你知道吗？他是你的爸爸”等等，都可以增进亲子之间的交流。
每次外出散步的时候，如果天气不错，也可以悄悄地告诉他“外面的天气真好！”另外，如果爸爸有空的话，别忘了动员宝宝一起来做“体操”。
第三步：每天听听轻音乐
接受音乐的洗礼不仅能促进胎儿的身心发育，而且还能缓解准妈妈的压力。每天听听音乐大概20分钟，可以轻轻闭上眼睛，同时想像音乐正如春风一般在轻拂你的脸庞，阳光明媚照耀在你的脸颊。如果正好播放到你喜欢的歌曲，你也可以大声地唱出来，这样会让精神状态更好。
第四步：让自己随时保持幽默
和幽默的人相处，笑一笑会觉得人生是一种享受，每天多给自己创设能使自己开怀大笑的机会。
没事的时候欣赏喜剧，看一些幽默的短篇、风趣的散文和随笔，翻翻一些幽默滑稽的照片，每天没事就欣赏，平时如果准爸爸有空，还可以有意识地收集一些笑话、好玩的趣闻，大家坐在一起聊天的时候发挥一下他的喜剧才华，也能让孕妇时刻保持一个好心情。
第五步：有记录孕期日记的习惯
怀孕的时候你将拥有很多的空闲时间，如果可以利用这段时间每天都写上一段日记，写下你每天的心情，这也是一份长久的记念，等到宝宝长大以后，将来的某一天，和宝宝一起来重温这些精采的片断，这是很珍贵的，将使你获得更多的快乐。
在怀孕的每一个日子里，你的肚子里都在孕育一个新生命，这是一件骄傲的事情，所以让我们迎着阳光和微风一起来对这每一天充满感激吧！