第1招尽量减少手机通话时间
由于辐射能量所产生的热效应是一个积累过程，因此应尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数，每天使用手机累计通话时间不应超过1~2小时。长时间使用手机时，应交替在脑袋两侧使用，以避免一侧大脑长时间地受到辐射。
第2招尽量少用手机打出电话
据调查，用手机打出电话和接入电话，辐射量是不同的，打出电话的辐射强度大大超过了接入电话的辐射强度。
第3招手机尽量不要放在口袋、腰间和床头
手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，而手机与人体之间的距离决定了人体受到辐射的程度。如果经常使手机靠在腰部或胸部，其产生的辐射会影响人的生育能力和心血管功能。有些人还喜欢把手机放在床头充电，其实手机电源本身就是一个电磁场，对人体也产生辐射。
第4招手机接通瞬间应远离头部
手机信号刚接通时，信号传输系统还不稳定，处在最大功率，也是辐射最强的时候。其后，手机辐射会迅速降低，并保持在一个稳定状态。所以在接通瞬间应将手机远离头部，最好在电话接通4~5秒钟后才贴近耳朵。
第5招使用耳机减少手机辐射
手机辐射是由天线发出来的，手机对头部的辐射主要是近场辐射，当手机远离头部30cm以上时，将会大大减少对头部的辐射。因此，使用手机时应尽量用耳机来接听电话，这样可以避免接受移动电话释放的90%以上的电磁辐射。
第6招青少年儿童少用手机
时下，不少家长都给孩子配备手机。但专家认为，儿童的大脑正处于发育状态，他们的脑组织吸收电磁波的能力要比成人强，还是少用手机为宜。国外的研究发现，对12~26周大小的大鼠(它们在年龄上和十几岁的青少年相近)接受手机辐射2小时后，解剖发现其神经元受到损伤。
第7招手机信号弱时少打电话
对不同信号强度下手机的辐射研究结果显示，在弱信号环境下拨打手机，辐射明显增大，人体对天线辐射的吸收也可能增加，所以在手机信号不好的时候要尽量避免打电话。在角落里使用手机，或在电梯等小而封闭的环境里使用手机，也会使其辐射强度增大。
第8招怀孕早期最好少用手机
女性怀孕的头3个月，称为妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时期，也是最容易受内外环境影响的时期。因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期应远离、少使用手机。怀孕初期的妇女，更不应将手机挂在胸前，以降低辐射对胎儿的影响。
第9招避免接电话频繁移动
有些人喜欢在打手机时来回走动，却不知频繁地移动位置会造成手机信号的强弱起伏，从而会加大手机的辐射量。另外，在行驶的车上打手机，也会加大手机的辐射量。
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