红烧鸡爪、杏仁草莓奶拌、四果松饼等等。
饮食丰胸调理1
坚挺完美的胸部是每个女人追求的，但是并不是每个人天生就有丰满的.上围，所以很多MM把目光投向隆胸手术。在这里提醒下隆胸风险大，建议使用食物丰胸，即通过调整饮食规律，通过营养调理物质达到丰胸目的。
丰胸食谱
1、红烧鸡爪
红烧鸡爪材料：鸡爪,椒,白糖,酱油,姜,盐,鸡精,大料,辣椒,桔皮,水做法：
1、买来的鸡爪的指甲剁掉，然后放水里煮一会，大概十分钟左右吧，备用。
2、放油，把花椒放进去，炸一会，有香味出来就好了，然后把花椒去掉。
3、放白糖，小火让他刚刚化开了，就可以把鸡爪放进去了，(注意鸡爪的水份去掉了，否则容易溅油把自己伤着)放酱油，炒一下，把鸡爪上色。
4、放水，姜，大料，大料，辣椒，桔皮(如果是鸡肉制品什么的放点桔皮特提味)，盐，鸡精，大火烧开了。然后盖上小火慢慢炖了。
丰胸食谱
2.杏仁草莓奶拌
杏仁草莓奶拌材料：草莓口味奶拌20g;牛奶1杯;大杏仁适量。
做法：
1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。
2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。
3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，营养更全面。功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，可以健胸美胸。丰胸食谱3.黄豆青豆炖鸡翅黄豆青豆炖鸡翅材料：黄豆、青豆、鸡翅调料：盐、味精、料酒、高汤
饮食丰胸调理2
丰胸的方法
饮食得当，你胸部有“料”。想预防乳癌，最好少吃脂肪.重口味的食物，所以妈妈一族在平时应该要注意日常饮食，少吃油腻，高热量的事物，多吃蔬菜水果与天然的杂物类食品。每天早晚补充含有青木瓜炖排骨精华几营养品，能够保持胸部的坚挺饱满。
三款早餐元气填粥
核桃粥材料.西谷米.牛奶.果糖做法，加入牛奶及果糖调味，核桃炒过磨粉，洒在牛奶西古米上即可食用。
麦片粥材料.核桃.杏仁.麦片.牛奶或豆浆。做法，杏仁与麦片，最后洒上水果粒。
红枣粥材料.枸杞.粟米片.豆浆做法，加入豆浆，最后淋上粟米片即可。
四款简易丰胸小点心
玉女美胸酥材料.红枣.黄豆.枸杞做法.黄豆烘干磨粉，与切碎的红枣和枸杞拌匀，加水捏成球状，用烤炉以150度烘烤15至20分钟即可。
四果松饼材料.葵花子.枸杞子.奶油.核桃做法，加入适量的水，用小火将饼皮煎热即可。
苹果沙律材料.苹果.红枣或枸杞做法，虾仁用滚水热熟切丁，将苹果切成小块，红枣汤与沙拉酱混合使用，浇淋在材料上即可使用。
椰奶雪蛤膏材料.雪蛤膏.枸杞.木瓜做法3小时，再用电锅炖熟，加入椰奶与枸杞，煮成汤汁放凉，然后倒入挖空的`木瓜内，或淋在木瓜切片上，做成水果沙律。
五款明星级丰胸汤方
凤爪丰胸汤凤爪.香菇及老姜，以小火炖煮1小时即可。也可用牛筋.甲鱼等富有胶质的材料代替。这道丰胸必须长期使用，最好是每天喝一次。
黑豆美胸汤黑豆.花生.红枣各半斤，将黑豆和花生洗净，用盐水泡一晚上，再用清水洗去盐份。全部材料放入锅中，加水后过煮至烂，放凉。再依个人喜好加入冰糖。早晚各一次。
甜酒酿美胸汤甜酒酿1匙加蛋1只，用微波炉加热即可，既方便又有效。
乌骨汤乌鸡骨.桂圆.人参.当归.红枣及米酒，放入电锅中加水炖煮，看作一般补品食用即可。
十全大补汤十全大补汤的药材，可在中药房购买。加入猪肉.猪肚.墨鱼.生姜.大猪骨.鸡鸭翼几猪皮.哇！真是超补，胸部想不大也难。
饮食丰胸调理3
女性乳房的健美，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。
一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。
为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，
雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
对于乳房瘦小或大小不均者，除了注意睡姿，按摩运动并辅以药物治疗外，采用饮食疗法不失为一大捷径。
野葛根粉，也就是天然的植物雌激素。它的结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理生化作用。葛根异黄酮能模拟内分泌诱导素，并对乳腺、腺泡这些靶细胞进行有效作用，促使其新陈代谢的速度加快。
异黄酮能够对体内脂肪进行合理的导向排序，也就是让身上其它部位让的脂肪转移并积骤在胸部。它还具有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用，能够帮助和支持乳房再现挺拔。
青木瓜（青木瓜粉），林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
豆浆炖羊肉150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。
海带衫鹩悖汉４200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料桑ㄓ梦⒒痨溃。
荔枝粥15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。
医学专家们还发现，大约有1/3的癌症发病与饮食有关。近年来的研究指出，妇生饮食习惯的改变，尤其是脂肪饮食可以改变内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，从而增加患乳腺癌的危险性。
如脂肪摄入量与绝经后妇女乳腺癌的危险性有关，所以中年以上的妇女，应该控制脂肪的摄入。美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的`2.5倍，其乳腺癌发病率是亚、非、拉美地区的4倍。
对乳腺癌高发和低发地区人群的饮食成分对比分析还表明、维生素D等有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。吃鱼和含维生素D的食物较多的人，乳腺癌的发病率也最低。最近有报告称：β胡萝卜素、维生素C、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等有保护乳腺的作用。
为了预防乳腺癌的发生，营养学家告诫人们在限制高脂饮食的同时，应多食下列一些有益于乳腺保健的食品。主食中有小麦（面粉）、玉米、大豆、牛奶其其制品和一些杂粮；
蔬菜类食品中有大蒜、洋葱、芦笋、南瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、番茄、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等；鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子等。
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