过度节食、无法持之以恒、喜欢胡乱尝试偏方等等。
减肥失败原因1
第一名：过度节食
认为不吃不喝，很快就能瘦下来的人非常多，因此失败率也最高，这是因为身体无法长时间忍受严重的饥饿感，当意志力被欲望所击败时，反而有可能让人忍不住吃下更多东西。再加上不正确的节食方式，会导致营养失衡，即使真的瘦了下来，但却会显得病态又憔悴，一点也不健康，而且没办法持之以恒。
第二名：无法持之以恒
肥胖不是一天形成的，自然也不可能在极短的时间内，就能立刻瘦下来，没有在短时间内看到效果，就会认为这种方法没有用，这样当然也不会有成功的一天。
第三名：喜欢胡乱尝试偏方
在网路上流传著很多稀奇古怪的减肥方式，没有任何医学根据，小心这些道听涂说的偏方，很可能会造成健康伤害，到时体重没减轻，却得到一身病痛哦!
第四名：给自己太大的压力
千万不要给自己过度的压力，这样反而在心理和生理上，都会造成反效果。因为当我们感觉到压力时，身体机制会变得更容易囤积热量，而且为了抒解压力，有些人会产生压力暴食症候群，因此保持轻松愉快的心情，也是对瘦身有很好的帮助呢!
第五名：没有用对瘦身方法
每个人的个性特质和体质都不同，所导致的肥胖问题也不太一样，或许朋友试过很有效的方法，自己却不一定能行得通，最好的方式，还是咨询专家的意见，例如减肥门诊或运动教练，请他们根据你个人的问题做出专业分析，找出属于自己的一套瘦身方式。
有效的减肥方法1：吃饭时要专心
根据研究发现，经常一边看电视一边吃东西，或是用餐时还忙著边工作的人，反而比专心一意吃饭的人还要更容易发胖。这是因为当注意力没有放在食物上时，
身体不容易产生饱足感，于是在无意识的.情况下，就会不知不觉吃下过量的食物，而把注意力集中在餐桌上时，比较能有效控制自己的食量，也会比平常更快离开餐桌。
有效的减肥方法2：尽早上床睡觉
睡眠的时候，身体还是在不停的运作，包括呼吸、心跳、血液循环和代谢等，所以即使躺著不动，依然需要消耗掉一定的热量，因此如果晚上可以早点入眠，
不但能避免宵夜的诱惑，拥有充足的休息时间，也能让身体机能运作更加正常，就连新陈代谢的速度，也会比经常熬夜时快得多，躺著就能轻松瘦!
有效的减肥方法3：养成定时排便的习惯
现代人工作压力大、饮食不均衡、生活作息紊乱，就连好好上个厕所的时间都没有，因此不少人都有便秘的问题。如果体内的废弃物不能顺利排出，长时间累积在肠道中，毒素又会再度被吸收，这不仅会影响健康，也是造成肌肤黯沉、肥胖的常见原因之一。
因此平时除了摄取足够的膳食纤维，帮助刺激肠道正常运作，养成定时排便的习惯也很重要，久而久之，身体在固定的时间，就会自然产生便意，发生便秘的机会便大大降低了。
减肥失败原因2
致使香蕉减肥法失败的原因
1、水喝太少。其他含糖饮料喝太多。
2、香蕉搭配咖啡、牛奶等饮料吃。
3、持续性的熬夜,酗酒过量。
4、在早上偷吃水果以外的.早餐。
如果在实施香蕉减肥大计的时候，你还时不时地偷吃零食，口渴了不喝水只喝饮料，那最后可能会前功尽弃哦!
正确的香蕉减肥法：早餐，香蕉+水,其他通通ouT
用香蕉当早餐后,在午餐前的这段时间就不要再吃其他的东西了。并且要注意,在吃香蕉的时候一定要搭配温开水。香蕉的热量低又好消化,如果你感觉一根吃不饱,想一次吃3-4根也行。但切记香蕉一定要生食。剥开后马上吃,其他吃法会破坏酵素活性。
Tips:香蕉不一定要熟透才能吃,其实香蕉越绿,来自淀粉的解毒功效也越高。而熟香蕉也有维持免疫力的效果。喜欢软烂口感的人就选成熟的黄香蕉吧。
目前香蕉减肥法已经风靡全球，但是如果你不注意上述几个原因，不仅不会有减肥效果，还会导致肥胖!
减肥失败原因3
减肥是女生永远难以攻克的必选题。
只要你对美还有奢望，只要你对瘦还有期待，减肥就是口号，即使不做，那也要经常喊。
也许多喊喊就瘦了呢。
就像每每看到减肥瘦身视频就忍不住收藏点赞一样，好像收藏了就会瘦一样，就算不做运动吓吓一身赘肉也好。
这就是女生思维。
就像看到其他女生靓丽婀娜，身材窈窕，你羡慕嫉妒恨的同时，也想拥有同款身材。
拥有就要行动，行动就要减肥，减肥就要节食和健身。
好吧，你看，减肥口号是不是已经确定了。
逢人就说自己胖了，先给赘肉制造舆论压力，让它退无可退。然后准备节食，第一天很难熬，第二天很顺利。第三天，习惯了，然后体重一称，瘦了。
惊喜万分。
继续坚持。
第五天，我都瘦了，吃一点也没啥吧。啥？有人请吃饭？又新开了一家火锅店？小姐妹要聚会？得，节食减肥暂放一边，太馋了。
看娱乐节目，欣赏女明星的曼妙身材，一八卦身材保持秘诀，顿时惊叹女明星真可怜，虽然身材完美，可是常年不吃主食，不是水煮青菜就是水果的，美是美，可是人活一辈子，吃喝玩乐，吃占首位，没了口腹之欲，人生也不圆满啊。
减肥太痛苦了，还是做我的土肥圆接地气。
减肥又成了口号。
节食不行，那就健身吧。
跟着抖音学跳操。
第一天，全身酸痛，为了好身材忍了。
第二天，好像没那么酸痛了，可以坚持。
第三天，怎么还没瘦？
第四天，大姨妈来了，歇几天吧。
然后，减肥又不了了之。
告诫自己，少吃点，别能坐就不站着，别能躺着就不坐着。
形体塑形减肥不过三秒，唉，人生何其短暂，何必为了减肥，蹉跎人生呢。
胖一点有啥不好，杨贵妃她不香吗？
所以，大多女生一直喊着减肥，却一直在减肥的`路上走走停停。
减肥效果当然不理想。
因为太多的诱惑，很难坚持
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