铁人三项是一项非常具有挑战性的体育运动，共包括游泳、自行车和跑步三个环节的连续项目
铁人三项是什么1
铁人三项是运动项目，在自然水域分别结合游泳、公路自行车和公路长跑。铁人三项也叫全能三项。这三项运动的顺序是游泳、自行车和长跑，这三个事件之间不能有中断。只有其中一项完成，才能进行下一项活动。在悉尼奥运会，铁人三项首次亮相，现在已经成为奥运项目。
知识扩展：
铁人三项（Triathlon）是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目，是考验运动员体力和意志的运动项目。铁人三项诞生于20世纪70年代的美国。1994年，被国际奥委会列为奥运会比赛项目。2000年，铁人三项在悉尼奥运会上首次亮相。
铁人三项的最高组织机构为国际铁人三项联盟，成立于1989年，总部设在加拿大温哥华。?中国的铁人三项的最高组织机构为中国铁人三项运动协会，成立于1990年，总部设在北京。
铁人三项是考验运动员体力和意志的运动项目，是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目，铁人三项诞生于20世纪70年代的美国，1994年被国际奥委会列为奥运会比赛项目。
铁人三项比赛有短距离，包括游泳0.75公里、自行车20公里、跑步5公里；奥运会距离包括游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里；长距离包括游泳4公里、自行车130公里、跑步30公里）三种。比赛中，运动员应按规定依次连续不间断地进行游泳赛段、游泳至自行车的'换项、自行车赛段、自行车至跑步的换项、跑步赛段，直至到达终点完成比赛。
铁人三项的起源
1974年2月，一群体育官员聚集在夏威夷群岛的一个酒吧里争论：世界上究竟哪一种体育运动项目最具有刺激性、挑战性，最能考验人的意志和体能? 橄榄球、足球、渡海游泳、马拉松……人们各抒己见，争论不休。
美国海军准将 约翰·科林斯（John Collins）说，谁能在一天之内在波涛汹涌的大海游泳3.8公里，再环岛骑自行车180公里，最后跑完42.195公里的檀香山马拉松全程
中途不得停留，谁就是真正的铁人！最终，他的想法得到大家的支持。就这样一项挑战自然、战胜自我的新型体育运动项目就在这种充满戏剧性、冒险性的情况下诞生了。该次比赛后人们就把这项综合性体育运动项目称之为“铁人三项”。
比赛顺序
比赛中，运动员应按规定依次连续不间断地进行游泳赛段、游泳至自行车的换项、自行车赛段、自行车至跑步的换项、跑步赛段，直至到达终点完成比赛。
比赛规则
游泳赛段
运动员可以采用任意泳姿（一般为自由泳），在由浮标和绳索标志出的三角形路线上前进。运动员可以踩水或漂浮，或者站立在水底或抓住静止物体休息。
如果有运动员不按规定路线游进，缩短了赛程，则将被取消比赛资格。如果运动员在游泳比赛中犯规，就要被罚在游泳赛结束后停留30秒再继续比赛。
自行车赛段
从水里上岸后，运动员要马上转入自行车的赛程，整个赛程必须骑自行车完成，必须使用指定的专用自行车架，完成自行车赛段后再将自行车放回原架。
运动员必须在指定的区域或者起始线处上下自行车，在换项区域内不得骑车。比赛前，裁判员将对所有参赛运动员的车辆和头盔进行检验；比赛中，运动员必须按照规定的赛道方向骑行，不得阻挡、影响其他选手的骑行和超越。
跑步赛段
运动员必须用双脚完成全程比赛。可以跑或走，但不可以爬行。赛事医务主任有权对他们认为身体状况已出现不良现象或丧失比赛能力的运动员提出停止比赛的要求。
铁人三项是什么2
铁人三项的比赛距离是多少？
铁人三项的比赛距离分为短距离、奥运会距离和长距离三种，其中短距离分别是游泳0.75公里、自行车是20公里、跑步5公里，奥运会距离则是游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里，而长距离是游泳4公里、自行车130公里、跑步30公里，一共三种距离。而这三种距离都要求不间断完成，通常在国际赛事中，运动员要在30秒内完成比赛项目的切换。
铁人三项的规则
铁人三项的规则很多也很严格，游泳可以采用任意的姿势进行比赛，但是必须按规定的方向游行和绕标，违规就会被取消比赛资格，同时要戴游泳帽。
而在自行车项目中，必须是骑自行车完成，需要戴好头盔，必须按照规定的赛道方向骑行，不能阻挡和影响对手的骑行。跑步项目更是规定必须是用双脚完成全程比赛，不可以趴着走，医生也可以根据选手的身体状况，要求运动员中止比赛。
铁人三项还是一个较为年轻的奥运会项目，对运动员的`体力和意志考验很大，要求不畏艰难，挑战人类的极限。而铁人三项也有一些传奇人物，来自加拿大的西蒙·怀特菲尔德，他曾拿到过奥运会首个拿到男子铁人三项冠军，也拿到了08年北京奥运会铁人三项的亚军。
铁人三项的起源和在国内的发展情况。
1974年2月17日，一群体育爱好者聚集在夏威夷的一家酒吧里争论当地举办渡海游泳比赛、环岛自行车比赛和檀香山马拉松比赛哪个项目最有刺激性、挑战性、最能考验人的意志和体能。
美国军官科林斯提出，谁能在一天内先在海里游3.8公里，然后乘自行车环岛骑行180公里，再跑完42.195公里的马拉松全程，中途不得停留，谁就是真正的铁人。铁人三项由此诞生并迅速在全球普及。
1989年，国际铁人三项联盟（ITU）成立；同年，铁人三项被原国家体育运动委员会列为在全国正式开展的运动项目之一。1994年，铁人三项被国际奥委会列为奥运会比赛项目。2000年，铁人三项在悉尼奥运会上首次亮相，成为进入奥运会最快的现代体育运动项目。
铁人三项运动自20世纪80年代传入我国。1987年，在原侨联主席庄炎林先生的倡导下，由民间组织在海南省三亚市举办了超级铁人三项赛，比赛距离为游泳2公里、自行车80公里、跑步42.195公里。此项赛事成为中国最早举办的铁人三项比赛。
1989年，铁人三项被原国家体育运动委员会列为在全国正式开展的运动项目。1990年1月16日中国铁人三项运动协会（CTSA）成立，并于同年加入了中国奥委会和国际铁人三项联盟(ITU)。
从2005年第十届全国运动会开始，铁人三项正式成为全运会正式比赛项目。2016年，中国铁人三项运动协会推出了“中国铁人三项联赛”。2019年，铁人三项作为正式比赛项目在全国青年运动会上首次亮相。2020年，中国铁人三项运动协会首次举办全国冬季铁人三项训练营，正式成立国家冬季铁人三项队。
铁人三项运动在我国开展的初期，主要以群众参与为主，发展缓慢；从2001年开始，一些省区市相继成立了专业铁人三项运动队；2006年，我国女子运动员王虹霓夺得多哈亚运会金牌，这是铁人三项项目首枚亚运金牌；近几届奥运会，我运动员均参赛并有所收获。
我国先后承办了众多世界顶级铁人三项比赛，其中包括2008北京奥运会铁人三项比赛、2010广州亚运会铁人三项比赛、2011北京铁人三项世界锦标赛、2014南京青奥会铁人三项比赛、2019年武汉世军会铁人三项比赛等。