晚上游泳有一定好处，如可以有比较好的健身或者减肥效果
夜里游泳对身体好吗1
原因在于游泳作为一项有氧运动，可以帮助提高自身肺活量，增强心肺功能，还能加快血液循环，促进人体新陈代谢，强身健体，帮助消耗脂肪。但这些都建立在适宜的运动时间和运动强度上，并且能够长期坚持，偶尔一次效果并不明显。
需要注意，晚上游泳的人群也需要避免因长时间游泳，造成力竭而出现溺水的情况。建议去人多的游泳馆，不要去漆黑的河道。
而且如果选择晚上游泳，建议避免饭前或者饭后的时间，因为空腹游泳会影响食欲和消化功能，可能会在游泳中发生头昏、乏力等意外情况，饱腹游泳亦会影响消化功能，可能会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。建议饭后休息半小时左右，再游泳较为适宜。
晚上游泳是比较好的，但避免长时间有。游泳是一项非常好的有氧运动，可以使全身肌肉得到锻炼，促进血液循环，增强身体体质，而且游泳还有提高自身肺活量和增强心肺功能的作用，如果长时间游泳可能会导致体力过度消耗，进而诱发疲劳的状态，还可能会影响睡眠质量。晚上游泳的时间要控制在半小时左右。
1、早上游泳好还是晚上游泳好
准确来说游泳在任何时间都好!只不过早上游泳不能过烈，因为游泳是比较费体力的运动，过累会影响一天的工作，所以早上适当的游泳对身体有很大的好处。早上游泳好还是晚上游泳好
傍晚5点到8点，体力和耐力是一天中的`最高峰，是运动的最佳时间，会达到非常好的效果，而且对睡眠相当有利.深夜的1点到4点，是人体大部分器官放慢或停止工作的时候，是我们可以充分休整的时间，肌肉完全放松，血压、脑部供血量、脉搏会慢慢减少。
清晨5点到7点，肌体开始苏醒，这时候起床很快就精神饱满，尤其是7点的时候，肾上腺皮质激素分泌进入高潮，免疫功能加强，很适合运动。
晚上10点钟左右，体温开始下降，睡意会慢慢向你袭来，身体的功能趋于低潮，不适合再做剧烈运动。所以是早上游泳比较好。
2、游泳的分类
竞技游泳是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。游泳从第一届奥运会(1896年)就列入了奥运会正式项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又称海豚泳)和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，是根据国家的游泳竞赛规则进行的，称为竞技游泳。
花样游泳也称为“艺术游泳”。是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目，对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作，编排都有很高的要求。它分为单人、双人、集体的比赛项目。它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐，展现出各种优美动作和各种造型的艺术性，大给群众美好的享受，故有“水上芭蕾”美誉之称。
3、游泳的注意事项
必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长(成年人)，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。早上游泳好还是晚上游泳好
夜里游泳对身体好吗2
晚上游泳有三点好处：
1、皮肤免遭阳光曝晒，少了紫外线伤害;
2、目前很多人都是营养过剩而运动过少，晚上游泳可以适当消耗能量，有利于健康体型;
3、能够显著提高睡眠质量!
外出游泳的注意事项：
1、如果刚刚吃过饭，不宜立即去游泳，这样容易影响消化功能。当感到很饿时，也不能去游泳，这样容易引起抽筋。
2、注意在游泳前测一下水温，因为水太冷时不宜游泳。
3、当游泳时最好有个伴，尽可能是家长，如果说是外出时，就更不能单独游泳了。
4、千万不能在禁泳区下水。
5、当郊游时可找安全、平缓、水不太冷的地方游泳。如果说是岸壁陡峭，水深莫测，万不可贸然下水。
6、如果海边游泳，注意不要离浅水区太远。即使你的游泳技术很好，寻也要在岸上选个标记，羡慕随时留意察看它，以便确定自已的位置。
晚上8点游泳对身体好吗
好。
首先进行游泳运动肯定是对身体有好处的`，同时在晚上8点进行也是没有坏处，所以晚上8点游泳对身体好。
什么时候游泳对身体好
15点到21点。
因为这个时间段是人体机能一天中最活跃的时期，激素分泌最旺盛，体温最高，运动状态最好，且不会出现低血糖的情况，并且此时段完成运动，可以将热量燃烧延续到睡眠时期，减脂效果继续增强，并且可以增强睡眠质量。
每天游多久对身体好
一小时。
我们建议在有氧运动范围进行游泳锻炼，有氧运动要求强度低持续时间长，由于有氧运动的时间至少需30分钟以上，30分钟后开始高速消耗脂肪，之后再进行30分钟的训练时间是比较有效的，所以大约需要游60分钟。
每周游多少次对身体好
一周游3到4次
为了保证减肥的效果，我们需要达到一定的能量消耗。同时，游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。这样才能保证不受伤的基础上，完成训练计划。
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