羽毛球对身心发展作用，羽毛球是一种男女老少及儿童都可参与的运动，经常打羽毛球不仅能让我们的身心更加健康，而且可以锻炼身体，现在分享羽毛球对身心发展作用。
羽毛球对身心发展作用1
1，预防近视
打羽毛球能很好的预防眼睛近视，现在很多人的都离不开手机，特别是有些小孩，年纪轻轻就戴上了眼镜了，每天坚持打羽毛球，可以有效缓解眼睛的疲劳，还能预防和改善视力。
2，预防颈椎病
打羽毛球可以改善和预防颈椎病，对于很多长时间在电脑前的工作者来说，颈椎难以得到舒展和放松，在打羽毛球时颈椎与脊椎处于放松状态，能够缓解肩膀酸痛，还可以预防颈椎病的发生。
3，减肥
相比其他运动，羽毛球更适合减肥，羽毛球是一种全身性的运动，需要不停的跑动、挥拍、接球、捡球、加快锻炼者全身血液循环，能够促进机体脂肪的消耗，以达到减肥的效果。
4，反应能力
打羽毛球要通过眼睛观察对方挥拍速度和击打的方向，需要自己的集中注意力来判断球的速度和方向，部睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了睫状肌功能，坚持锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。
5，排毒养颜
每天坚持打羽毛球，大量出汗能加快人体的体液循环和代谢过程,将体内堆积的毒素排出，使你大小便通畅，从而达到排毒养颜功效。
6，强化心脑血管系统
羽毛球需要全身的参与，既身体几乎所有部位都可以训练，使全身的肌肉都参与到运动当中，这时就需要一个强大的心血管系统来支持和促进各个部位的`血液循环，这样心脑血管系统就可以慢慢得到强化。
打羽毛球有很多好处：
第一、燃烧卡路里，可以减肥，一般打一个小时的羽毛球可以燃烧脂肪480大卡。
第二、可以使肌肉得到增强，使身材变得越来越好。
第三、通过出汗可以促进人体的新陈代谢，使一些容易引起疲劳的酸，排出体外。
第四、可以增加骨骼的密度，预防骨质疏松，增强人体的力量。
第五、可以改善肺脏的功能，因为运动过程中会促进人体肺的呼吸，可以治疗肺脏的慢性疾病。最好的一点，还可以治疗颈椎病，现代得颈椎病的人太多了，可以考虑羽毛球来改善颈椎的功能。
身体健康
打羽毛球是一项锻炼身体的好运动。它可以锻炼全身肌肉，特别是下肢的肌肉，还可以锻炼人的协调性和反应能力。此外，打羽毛球也能够加强心肺功能，提高人体的耐力和爆发力。
而且，打羽毛球还是一项有氧运动，可以让人消耗大量的热量，减少体内的脂肪和糖分含量，保持体重。经常打羽毛球还可以预防糖尿病、高血压等疾病。
减轻心理压力
打羽毛球不仅有益于身体健康，而且对心理健康也有很大的帮助。羽毛球是一项需要集中注意力的运动，打羽毛球时需要时刻注意球的方向、速度和落点，这样不但可以提高人的专注力，还可以帮助人减轻心理压力，缓解焦虑、疲劳等情绪。
在打羽毛球的过程中，人们可以放松自己的身心，排解自己的情绪，提高自信心和自我价值感。此外，打羽毛球还可以增加人与朋友之间的交流机会，促进社交关系，提高人的生活质量。
开发潜能
打羽毛球是一项技术性很强的运动。在打羽毛球的过程中，人们不仅要掌握正确的技巧，还要进行反应和预判，调整自己的身体状态，这对于开发人类的智力和潜能非常有利。
此外，通过打羽毛球，人们可以不断地挑战自己，尝试不同的打法，逐渐掌握更高级别的技巧和战术，这对于提升人的自我实现感和成就感非常有益。
羽毛球对身心发展作用2
1、锻炼眼力
打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体
眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。
2、舒筋活血
羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
3、治颈椎(肩周)病
参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
4、排毒养颜
长期打羽毛球的胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
5、全身锻炼
羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的`肌肉得到了充分的锻炼。
6、增强友谊
通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。
7、提高技能
通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。
8、开心娱乐
养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。
9、身体灵敏
打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的'，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。
10、健脑增智
羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。
【羽毛球对身心发展作用】相关文章：
羽毛球的作用06-29
羽毛球的健身作用06-29
羽毛球运动的作用06-29
打羽毛球的好处及作用06-29
羽毛球的起源与发展04-05
羽毛球运动对身心健康的影响06-29
羽毛球的健身作用和功效06-29
羽毛球作用重要性06-29
打羽毛球的好处和作用06-29
羽毛球的作用和锻炼价值06-29