答案是很累很累，而且对身体健康有影响
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站8小时累。处于站立不动的状态时，人体的重量全部被脚底板承受，造成脚掌肌肉在重压之下变形，血液流得不畅通，导致整条腿的血液循环速度减缓，其中脚掌是最累的。时间久了将产生压痛感以及因为供血较少带来的疲劳感，时间一长，腿将产生麻木感。
站8小时和走8小时都会让人感到疲劳，但疲劳的原因和程度有所不同。在站立不动的状态下，人体的重量全部被脚底板承受，导致脚掌肌肉变形，血液流得不畅通，从而造成整条腿的'血液循环速度减缓。长时间站立会产生压痛感以及因为供血较少带来的疲劳感，时间一长，腿还会产生麻木感。
而在行走过程中，大部分时候是一条腿承受重量，另一条腿处于放松的状态。因此，行走时身体的肌肉处于持续的行走-松驰-行走-松弛的状态，所以走路要比站着舒服得多。同时，一些研究证明，手脚同一方向移动会多消耗26%的能量。总体来说，以正常的姿势行走最舒服，而在站立和行走过程中都会感到疲劳。
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一般情况下，长时间站立可能会给身体带来不利影响，比如腿部疲劳和肌肉疼痛、低血压、下肢静脉曲张等，建议及时调整体姿，以免造成不良后果。具体情况如下：
1.腿部疲劳和肌肉疼痛：长时间站立会导致腿部肌肉持续收缩，引起肌肉疲劳和疼痛，严重时还可能引起肌肉痉挛。
2.低血压：长时间站立会使身体的血液集中在下肢，导致血液循环不畅，引起低血压，可能会出现头晕、乏力等症状。
3.下肢静脉曲张：如果长时间站立，还会增加下肢静脉回流的阻力，使血液循环不畅，容易导致下肢静脉曲张。
除以上常见的危害外，还可能带来其他的危害，例如引发腰椎间盘突出症、心绞痛、导致骨骼畸形等。建议定时更换体姿，以免造成不良后果。如果伴有其他不适症状，建议及时就医治疗。
4、长时间站立会导致下肢静脉血液因重力原因瘀滞在下肢内，从而导致下肢静脉回流受阻，静脉压力增高，久而久之会导致浅静脉扩张，而导致静脉曲张的形成。早期静脉曲张只是迂曲、扩张的团块，随着血液瘀滞的加重，静脉曲张逐渐加重，会导致小腿皮肤的色素沉着和瘙痒，严重的会出现湿疹和溃疡，更严重的溃疡不愈合，会给生活带来很大的困扰。
5、有研究表明，久站、久坐容易伤害心脏。与久坐着工作的'人相比，长时间站立工作的人群，男性患心脏病风险增加40%，女性患心脏病的风险增加80%。
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如何用运动缓解工作产生的病痛
动作1：支撑爬行
这个动作实际就是从俯卧撑的准备姿势开始，然后将双手向前移动，跟着再向后移动回位。
原本的俯卧撑支撑姿势是保持不动的，通过这样的前后移动，手臂、肩膀、腰背部以及腿部力量都能得到有效锻炼，同时还能加强核心肌群力量。
具体操作：
双手支撑于地面，双腿向后伸直，略微分开，双脚脚尖撑地。
收紧核心，将背部挺直，开始将双手向前移动，直至最大极限时停止，然后再将双手向后移动回位重复动作。
动作2. 箭步跳
箭步跳，实际就是箭步蹲的升级动作，在单腿向前移动的'同时，双脚向上跳跃。
通过这种方式，不仅可以强化腿部肌肉力量，同时提升肺活量和身体的稳定性。
具体操作：
身体自然站立，收腹挺胸，背部挺直，开始向前移动左腿，同时将右侧手臂屈肘。
在屈腿下蹲的一瞬间，向上跳起，直至右侧膝盖贴在地面时停止。
然后再次向上跳起，快速将右腿向前、右腿向后分开，同时将左侧手臂屈肘。
然后再做下一次的动作，如此交替重复。
动作3. 高抬腿
高抬腿，实际上就是原地踏步跳的加速动作。
它采用连贯交替抬腿的方式，快速向上抬起腿部，当速度加快之后，可以感觉到呼吸急促，同时还能强化小腿和大腿后侧肌肉力量。
具体操作：
身体自然站立，将两侧手臂屈肘抬高，双手握拳。
收腹挺胸，腰背挺直，开始向上抬起左侧腿部，然后下放回位，跟着抬起右侧腿部。
每一次大腿抬高都要与身体接近垂直位置，如此交替重复操作。
动作4. 跳箱
跳箱运动，等于是从底部向上跳到箱子的正上方，再向后跳回地面。
箱子的高度越高，操作难度也会加大，同时消耗的热量也就更多。
它可以提升爆发力、弹跳力，反复训练之后可以强化心肺能力，能够快速增强体能，腿部力量也能得到增强，长期训练还能起到减脂效果。
具体操作：
找一个固定木箱，高度与膝盖平齐即可。
站在木箱后方，将两侧手臂屈肘举高至水平位置。
收腹挺胸，腰背挺直，双腿略微屈膝，开始用力向上跳到木箱上方。
之后再向后跳跃回到地面，跟着再进行下一次动作。
参考训练计划：
支撑爬行：4组*16次
箭步跳：4组*14次
高抬腿：4组*30秒
跳箱：4组*12次
注意：支撑爬行动作，前后移动算1次。箭步跳左右动作为1次，高抬腿直接计时，跳箱动作跳上去算1次。
如果你目前体能较弱，可以先从第一个动作开始训练，待熟练之后再结合训练，这样效果会更好。
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