手瘾过度怎么调理，手淫是不采用性交的方式，自行用手或辅助器具刺激生殖器达到性高潮，长期过度手淫有害健康，下面让我们一起来看看手瘾过度怎么调理。
手瘾过度怎么调理1
手淫过度怎么调理：
1、手淫过度的男性应及时戒除手淫这一坏习惯，出现手淫的想法后，可以做些自己感兴趣的事情转移注意力，比如听歌、看电视、打游戏等。
2、在日常生活中建议多吃一些有益于生津补肾的食物，比如黑豆，黑米，黑芝麻，韭菜，生蚝等。
3、如果已经出现失眠大汗，精神萎靡，脱发等症状，建议口服六味地黄丸或知柏地黄丸进行治疗。
4、如果出现早泄的情况，也可以配合一些药物治疗，比如补肾固精的中药，降低敏感度的药物治疗，如果早泄很严重可配合5-羟色胺再摄取抑制剂药物改善性生活质量。
5、女性要养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。
手淫过度怎么治疗
手淫过度从中医上认为属于纵欲过度，由此可能会出现较多临床症状，比如常见的有五心烦热、形体消瘦、畏寒肢冷、潮热盗汗、腰膝酸软、遗精滑精、阳痿早泄、性欲低下、精清精冷等，主要分为肾气亏虚证、肾阳虚证、肾阴虚证、肾阴阳两虚证。
纵欲过度的.治疗，主要是采取药物治疗，具体药物需要辨证分析，同时可以配合针刺疗法。
一、药物治疗：
1、肾气亏虚证：主要通过补肾益气来治疗，常选用的方剂为大补元煎、秘精丸等；
2、肾阳虚证：主要通过补肾壮阳来治疗，常用中成药包括金匱肾气丸、右归丸、复方玄驹胶囊、龙鹿丸等；
3、肾阴虚证：主要通过滋补肾阴来治疗，常用中药包括左归丸、大补阴丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等；
4、肾阴阳两虚证：一般选择阴阳双补的药物调理，比如参茸补肾片、麒麟丸、还少胶囊等。
二、针刺疗法：
在口服药物的同时，可以配合针刺疗法，可以选择足三里、三阴交、关元、中极等穴位治疗。
在治疗期间需要避免纵欲过度，可以适当运动，比如跑步、打球等，还要注意保证充足的睡眠，避免熬夜、精神压力过大等，饮食上可以选择清淡、营养的食物，多饮水。
手瘾过度怎么调理2
那么手淫过度怎么治
1、养成良好的生活和卫生习惯：我想如果想要戒掉过度手淫，那就得保持外阴的清洁，尽可能的减少各种因素对性器官的刺激。平时穿的内裤不要过紧，并且要按时睡觉，不要赖床，更不要在睡觉之前看色情的小说或者是图片。
2、多参加集体活动：如果男性存在手淫过度的情况，那么就得让自己多参加一些集体活动，比如说打球或者跳舞，也可以去做一些户外的运动，比如说爬山，让自己没有更多的时间去想这个事情，手淫的情况自然就会减少，慢慢的症状也能得到改善。
3、不要和有相同习惯的人来往：如果说男性本身就有手淫过度，而自己身边的朋友也有这样的习惯，那么最好是能够断绝来往，也不要再和其他有相同习惯的'人来往，否则的话这种情况很难改善。因为你只要一见到他们，就会不由自主的想到自己有这个毛病，甚至会不由自主的想要去手淫。
4、洗澡时不要过度欣赏自己：大多数人都是有自恋倾向的，只不过有些人自恋的比较明显，在洗澡的时候总是喜欢欣赏自己。如果想要摆脱手淫过度，那么就必须要戒掉这个习惯，尽量把洗澡的时间控制在5分钟之内，洗完之后赶紧擦干，穿好衣服，回到家人朋友的中间。
5、想办法转移注意力：在每一次忍不住想要手淫的时候，需要赶紧想其他的办法来转移注意力。比如说可以到厨房里去给自己做点好吃的，要是不想吃东西的话可以起来喝点饮料，或者是看看健康的电视节目。
手淫的危害
手淫属于正常的生理行为，但如果成瘾就有可能引起性功能障碍、影响生育功能、导致心理障碍、身体不适、泌尿生殖道感染等危害。
1、性功能障碍：手淫成瘾容易导致中枢神经过度兴奋，对性冲动的调节功能出现障碍，容易出现阳痿、早泄、不射精等性功能障碍。
2、影响生育功能：过于频繁的手淫有可能引起慢性前列腺炎和附睾炎，会影响精子的质量和运动，进而影响男性的生育功能。
3、心理障碍：长期沉迷于手淫，害怕被他人发现，会出现焦虑、胆小怕事、失眠多梦、不愿与人交往等症状，影响正常的心理发育，出现心理障碍。
4、身体不适：手淫如果成瘾，还容易导致纵欲过度，影响正常睡眠，容易出现容易疲乏、四肢软弱无力、头晕眼花、食欲减退、消化不良、工作能力下降等身体不适症状，影响生活质量。
5、泌尿生殖道感染：手淫如果没有做好清洁，也容易引起泌尿生殖道感染发生，如阴道炎、龟头炎等。
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手淫过度怎么快速恢复
手淫过度没有所谓的快速恢复方法。如果想恢复，可以通过减少手淫次数、适当运动、饮食辅助等方法来实现。
1、减少手淫的次数：过多的性爱所导致的身体虚弱，不彻底放弃的性爱是无法恢复的，就像漏水的水壶装不上水一样。所以，调理身体首先要彻底改掉手淫、意淫、熬夜、久坐的坏习惯。
2、适当运动：规律的运动可以刺激身体机能的恢复，但是过度的运动反而不能损伤身体，不规律的作息也不能得到足够的休息。规律的作息是身体恢复的前提。建议每天慢跑2000米，多做体育锻炼，有效恢复身体状况。
3、饮食辅助：强化肾功能、站桩、铁桥、食疗。食疗方面，牡蛎、山药、芡实、薏米、黑枣、黑芝麻、黑豆都很不错。麦芽油富含维生素 B 和 E ，缺乏维生素 E 会导致变性萎缩，性激素分泌减少。
手淫如何恢复呢
一、锻炼身体
如果个人的身体因为长时间过度手淫已经出现亏损状况的话，那么就需要人在日常生活中每天积极锻炼自己的身体，可以考虑选择一些自己喜爱的`运动每天坚持。而且每次做运动的时间应该大于一个小时，这样能够有效提高自己的身体抵抗力和身体素质。从而缓解乃至消除身体亏损的状况。
二、药物疗法
不管对于男性还是对于女性来说，在现实生活中长时间过度手淫对于身体的损害是非常大的。如果情况比较严重的话，那么此时就需要借助药物来促进身体的早日恢复。目前经常被引用的治疗药物主要有六味地黄丸以及肾气丸等，也可以考虑在中医师的指导下来选择相关的中药方剂进行治疗。但需要注意，不管是哪种药物都需要长时间适当的服用才能够见效。
三、培养兴趣爱好
正常情况下来说，个人在日常生活中之所以会出现过度手淫的状况，和每天空闲时间过多也有着一定的联系。所以如果想要促进身体的早日康复的话，那么建议个人在日常生活中最好培养一个或多个兴趣爱好，这样人们在生活中就不会总是想着手淫的事情。
而只要能够戒掉手淫这个不良习惯，那么身体所出现的各个不适症状也会自我消失。这主要是因为人的身体本身就具备着自我痊愈的功能。
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