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孩子记忆力差吃b12有用吗

时间：2024-08-08 16:31:35 健康我要投稿

　　孩子记忆力差吃b12有用吗，维生素B12大家应该都知道吧，作为人体必要的元素，平时我们很多饮食中都是含有维生素B12的，维生素是人体很重要的元素，那么孩子记忆力差吃b12有用吗？

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　　记性差吃维生素b12会有一定的缓解作用。

　　记忆力差有可能是植物神经紊乱引起，也有可能是长期的压力过大或者睡眠不足的原因，维生素B12属于营养神经的药物，在服用后能够有效的使脑神经改善。体内如果缺乏维生素B12，会导致甲基化反应，会累及到大脑和脊髓，进而导致记忆力下降，维生素B12还可以有效的促进大脑的纤维修复。

　　临床上常用于治疗面部神经麻痹或者脑出血引起的脑损伤，维生素B12在服用时还要遵医嘱服用甲钴胺或者谷维素，营养神经改善记忆力差的效果更好，可以帮助记忆力减退病情恢复，药物在服用后还可以有效的改善睡眠的质量，缓解眼睛干涩酸胀症状，能预防贫血，促进体内红细胞生成。

　　维生素B12是人体重要的维生素，可以有效增加叶酸药物的利用率，加速脂肪以及碳水化合物的代谢，是维护神经系统不可或缺的维生素，在服用时要遵医嘱服用合适的剂量，避免服用过多对身体健康有损害。改善记忆力差要保持愉悦的心情，不要有太大的工作压力，保持充足睡眠。

　　维生素B12适当服用能增强记忆力。体内缺乏维生素B12，影响神经系统的正常运转，影响神经细胞的形态和功能，会出现感觉异常、记忆力减退、老年痴呆等。

　　维生素B12对治疗神经系统疾病有辅助作用，能维持神经纤维的正常功能，有助于强化神经系统功能，改善记忆力减退。维生素B12，主要是治疗神经受损导致的麻木、巨幼细胞性贫血等。出现记忆力下降，不要盲目长期服用维生素B12。

　　维生素B12缺乏时会抑制甲基化反应，引起进行性的神经病变，逐渐向中心发展，累及脊髓和大脑，进而出现记忆力下降。在一定程度上，维生素B12可以与叶酸等药物联合应用，改善由于维生素B12缺乏导致的记忆力减退，间接使记忆力提高。

　　缺乏维生素B12的人群，可以通过口服维生素B12片快速补充。日常生活中可以食用富含维生素B12的食物，如乳制品、动物肝脏、蛋类、鱼类、家禽肉以及贝类等，辅助补充维生素B12。

　　针对其他原因导致的记忆力下降，可针对病因进行相应治疗，如焦虑、抑郁等导致的记忆力下降，可以进行有针对性地抗焦虑、抗抑郁治疗。由于桥本氏脑病导致的记忆力下降，可以使用激素药物治疗。此外，还可通过联想记忆法、刺激记忆法、分类记忆法等提高记忆力。平时注意劳逸结合，避免过度用脑，远离烟酒刺激。

　　1、增强记忆力

　　维生素B12能够帮助增强记忆力。一方面是它能够帮助强化神经系统的功能，改善记忆力减退问题。另外就是维生素B12能够使脂肪、碳水化合物、蛋白质正确地被身体吸收利用。维生素B12对于记忆力的帮助是最大的，所以我们平时多吃维生素B12的食物可以让记忆力更好。孩子多吃维生素B12的食物可以集中注意力，对于学业有帮助。

　　2、解决时差问题

　　经常进行国外长途跑的人最怕的.就是时差问题，因为自身生物钟与当地的实际产生差异，有的时候很容易影响工作生活，而如果能够适时地补充维生素B12能够帮助调整体内的生物钟。经常倒时差的人群吃一些维生素B12可以很好的帮助调整时差，让身体更快的恢复，这样也可以减少疲劳，减少疾病的发生。

　　3、防贫血

　　维生素B12能够帮助促进红血球的形成和再生，还能帮助促进红细胞发育成熟，这样能够有效预防身体出现恶性贫血。贫血的问题是很多人都有的，一旦贫血我们就要补血，而维生素B12是预防贫血很好的元素，平时多吃维生素B12的食物可以帮助血液的形成，孩子老人都需要多吃含有维生素B12的食物。

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　　一、维生素B12的作用及功能

　　1、促进儿童发育

　　维生素b12能够有效促进人体合成蛋白质，除此之外，身体中脂肪、糖类的代谢中酶的作用也需要维生素b12来参与作用。儿童生长发育需要的能量，维生素b12能够有效促进身体提供，从而帮助促进儿童的成长发育。

　　2、增强体力

　　现代人的压力很大，身体经常觉得疲累不堪。维生素b12能够有效缓解身体出现的疲劳困扰，帮助提神，抑制神经的异常兴奋，增强体力。帮助人保持完好的精神状态迎接生活烦恼，并且能够很好的帮助调节抑郁情绪。

　　3、化神经系统功能

　　维生素b12一旦长期处于缺乏状态就会破坏神经细胞的正常形态和功能，影响神经系统正常的运作。而身体充足的维生素b12不仅不会影响神经系统的正常功能还能有效改善身体出现的感觉异常、记忆力减退、老年人痴呆等等。

　　4、增强记忆力

　　维生素b12能够帮助增强记忆力。一方面是它能够帮助强化神经系统的功能，改善记忆力减退问题。另外就是维生素b12能够使脂肪、碳水化合物、蛋白质正确地被身体吸收利用，帮助人增强记忆力，集中注意力。

　　二、维生素B12禁忌事项

　　1、注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部水肿、寒战等过敏反应，也可能引发神经兴奋、心前区痛和心悸。

　　2、维生素B12摄入过多还可导致叶酸的缺乏。

　　3、滥用可致过敏反应，甚至过敏性休克。

　　4、忌与硒及含酒精饮料同用。酒精能损伤胃黏膜，干扰肠黏膜的运转功能，消耗很多体内的B族维生素，同时降低维生素B12的作用。

　　5、忌与雌激素同用。雌激素的转化产物可与维生素B6竞争酶蛋白，从而促进维生素B12的排泄，降低其疗效。雌激素还可使色氨酸氧化酶活性增加，使色氨酸代谢中维生素B12的.需要量增大，因而导致维生素B12的相对不足。

　　6、忌与氯霉素、阿司匹林一起服用。因氯霉素、阿司匹林都有可能减少维生素B12的利用，可使维生素B12的疗效降低。

　　7、忌与氯化剂或还原剂及维生素C同用。维生素B12遇氧化剂或还原剂能被分解而失效。维生素C与维生素B12同时使用时，能使维生素B12生物利用度下降，故二者的使用时间应间隔2～3小时。

　　8、忌与降糖灵一同服用。因为降糖灵能抑制酶系统，与维生素B12合用可使其吸收减少。

　　9、忌与消胆胺一同使用。因为消胆胺与维生素B12二者合用，可导致维生素B12的减少。

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