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维生素b12一天吃几粒

时间：2024-07-26 20:27:26 健康我要投稿

　　维生素b12一天吃几粒，维生素是人体所需的微量元素，有利于人体的机能活动，缺乏就会出现一些相应的症状，但每个人的情况不一样，特殊一点的病患服药时请听从医生的建议，一起来看看维生素b12一天吃几粒。

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　　一般来说，考虑每天服用一粒。

　　每个人的情况不一样，根据自己的具体需要或者遵医嘱服用比较合适。维生素是一种水溶性维生素，副作用少。如果大量摄入，会随着身体的'排泄物排出体外，不会在体内蓄积，也不会引起中毒。最好在医生指导下服用。一般来说，如果治疗有效，可以服用一个周期，通常一个周期为一个月。

　　维生素是人体所需的微量元素。如果不能接受缺乏维生素，就会出现一些相应的症状。因此，如果缺乏维生素，可以补充它。一天只能吃两粒维生素。维生素是微量元素，不需要大量补充。过量的维生素会损害人体的健康。服用维生素时，必须在医生指导下服用。

　　穴位注射维生素可以调节睡眠，但口服维生素能否治疗睡眠因人而异。维生素的主要作用是促进甲基转移，同时能显着提高体内叶酸的利用率，消除紧张和疲劳，恢复生活平衡。更重要的是，它可以预防恶性贫血，并且是红细胞成熟和发育的必需维生素。因此，维生素被称为抗恶性贫血的维生素。失眠的原因有很多，比如神经衰弱、植物神经功能障碍。维生素参与体内多种生化反应，减少疼痛纤维的兴奋通路，起到镇痛作用。服药时请听从医生的建议。

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　　维生素b12的基本知识

　　水溶性。只需少量即能产生效果;

　　又称为红色维生素(red vitamin)或氰钴胺;计量单位为微克(mcg-microguam，即1/1000000克);

　　维生素b12是唯一含有主要矿物质的维生素;

　　很难被人体吸收。在吸收时需要与钙结合，才能有利于人体的机能活动;

　　成人的建议每日摄取量是2mcg.妊娠期间为2.2mcg，哺乳期间女性则需要2.6mcg的摄取量;

　　维生素b族的摄取量少，而又多吃有叶酸的食物(蔬菜)时容易造成维生素b1：的不足;

　　甲状腺的机能正常时，维生素b12的吸收也能顺利进行。

　　维生素b12缺乏症在体内蓄积的维生素bl，全部耗尽的'5年后才会显现出来;

　　在人类饮食中，维生素b12的主要来源是动物性食物，因为植物(除极少数外)都不含维生素b12.

　　b12的效用

　　促进红血球的形成和再生，防止贫血;

　　促进儿童发育，增进食欲;

　　增强体力;

　　维持神经系统的正常功能;

　　能使脂肪、碳水化合物、蛋白质适宜地为体内所利用;

　　消除烦躁不安;

　　促使注意力集中，增进记忆力与平衡感。

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　　用量平稳增长

　　维生素b12在临床上主要用于治疗恶性贫血，亦与叶酸合用于治疗各种巨幼细胞贫血、抗叶酸药引起的贫血及脂肪泻等。它也用于治疗神经系统疾病如神经炎、神经萎缩等，还用于治疗肝脏疾病如肝炎、肝硬化等。长期以来，维生素b12临床用量平稳增长。另外，维生素b12还与其他维生素一起构成多种维生素产品，作为otc药物、保健食品广为销售，如我国市场上的施尔康、善存、21金维他等品牌产品。现在，维生素b12已被列为我国《基本医疗保险药品目录》中的甲类品种。据统计，它在我国大城市医院的用药普及率已达到90%以上。

　　在国外，维生素b12除了用于医药方面，还大量应用于动物饲料、营养补充剂和食品加工，如维生素强化面粉、再制食品、婴儿食品等。美国市场上的维生素b12药用约占40%，饲料用约占36%，食品用约占24%。

　　衍生物甲钴胺前景灿烂

　　甲钴胺是日本卫材株式会社研制开发的内源性辅酶维生素b12制剂。临床研究表明，甲钴胺对治疗糖尿病性神经障碍、多发性神经炎等周围神经病变，以及巨幼红细胞性贫血等疾病有很好的疗效。其作用机制是，在体内对神经组织具有良好的传递性，通过甲基转化反应促进核酸、蛋白质、脂质代谢，修复被损伤的神经组织。甲钴胺参与和促进髓鞘的主要成分——磷脂的合成，从而修复损伤了神经细胞。甲钴胺还参与乙酰胆碱的'生物合成，通过增强神经内核酸和蛋白质的合成，促进schwann氏细胞的代谢，帮助修复损伤的髓鞘。甲钴胺可直接转入神经细胞，刺激轴浆蛋白质的合成，使轴突受损区域再生，加速突触传递恢复。甲钴胺通过促进骨髓中核酸的合成，促进血红细胞的成熟分裂和血红素的合成，改善贫血血象。临床研究表明，甲钴胺注射治疗糖尿病神经病变4周后，各种症状的改善率均在85%以上。甲钴胺用于治疗维生素b12缺乏导致的贫血。国内外临床研究表明，甲钴胺副作用发生率约为5%，无一例因副作用而退出研究。

　　国内产量迅速飚升

　　维生素b12最早由costle于1925年发现。1949年，美国施贵宝公司、礼莱公司、普强公司和雅培公司开始进行工业化生产，并将产品投放市场。1973年woodward完成了维生素b12全化学合成，但由于合成工艺复杂、成本高，而未能推上生产，工业上仍用链霉菌培养液发酵生产。随后用纯种厌氧发酵生产维生素b12，但由于其发酵单位低、工艺复杂、流程长，因而产量不能大幅提升。20世纪50年代初全世界产量只有几百公斤，20世纪90年代达到3000公斤，2002年达到20几吨。

　　目前，维生素b12的主要生产国（企业）为中国、印度的workhard和法国的罗纳公司。在中国，最早由华北药厂于1966年开始从链霉素废液中提取维生素b12，开始产量只有几公斤，至20世纪90年代开始陆续引进菌种，先在厌氧发酵条件下进行培养，发酵单位只有20u/ml左右，产量不能大幅增加。然后又引进新菌种在好氧发酵条件下培养，发酵单位才超过100u/ml的水平。由于采用新工艺、新技术，发酵单位和收率逐步提高，产量才开始大幅提高。20世纪70年代，国内维生素b12产量为几十公斤，80年代为150公斤，1997年为2.33吨，1999年为3.4吨，2000年为4.256吨，2001年为6.18吨，2003年上升到10吨以上。国内的主要生产企业有华北制药集团、石药集团。

　　作为市场前景一片看好的维生素b12及其衍生物，今后势必会吸引更多的厂家参与进来，这个市场蛋糕定会越做越大，竞争也会越来越激烈。

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