冬天穿着厚衣服睡觉好吗， 随着经济的发展和人们生活水平的日益提高，人们追求不仅仅是能睡觉就可以了，而是要求健康又舒服的睡眠。现在分享冬天穿着厚衣服睡觉好吗？
冬天穿着厚衣服睡觉好吗1
冬天睡觉时穿厚衣服，很不利于健康。人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，中枢神经活动减慢。若穿厚衣服睡觉，会妨碍皮肤正常的呼吸和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖着被子也会感觉到冷。
意见建议：脱衣服睡觉，可很快消除疲劳，使身体各器官都得到很好的休息。感谢对我的信任，祝您健康！
厚睡衣睡觉时穿能行不
睡衣本来就代表着舒适和居家，我觉得只要是在家里没有外人在的时候都可以穿着，只是要看睡衣的厚薄来区分睡觉时候穿，还是睡觉前穿。睡觉时最好穿全棉薄款比较透气的睡衣，这样感觉比较舒适 。
冬天睡觉睡衣薄的好还是厚的'好
冬天睡觉睡衣一般大家都会选择穿薄的，不过裸睡却是小编最为提倡的，睡觉时不穿睡衣，可使睡眠质量更好，而且睡起来后能消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。
这是因为，人体的皮肤能分泌和散发出一些化学物质，如果穿着衣服睡觉，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发而且，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，睡觉时最好不要穿睡衣，尤其是在寒冷的冬天更不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。
冬天穿厚睡衣睡觉会冷吗
虽说因天气寒冷大多数人睡觉时都喜欢穿厚的衣服，但是呢一般是不建议大家穿厚的睡衣睡觉的冬天睡觉时，最好穿一件轻薄柔软的棉制睡衣，这种睡衣不但没有任何束缚感，而且吸湿性和透气性非常好，在睡眠状态下，会使更多的热量散发到体表，从而为睡眠营造温暖的氛围。
想保证良好的睡眠质量，除了睡衣的质地和厚薄外，款式也很重要。刚好合体或过小的睡衣会使腰、背部和胸部受约束，既影响人体的血液循环，也不利于保暖。因此，建议读者选择一件稍微肥大的睡衣，这样才能让您全身的肌肉都放松下来，轻松香甜地进入梦乡。
冬天穿着厚衣服睡觉好吗2
裸睡和穿衣服睡，哪种睡法更暖和呢？
有人分别做了测试，两位实验人员分别不穿衣服和穿睡衣躺在自己的睡袋里，然后在不同的时间测量他们的身体温度。实验结果表明：裸睡状态下，两个人的体温都有所上升，穿衣服睡觉状态下，一开始的体温也是上升的，但40分钟后有了一定的下降。
所以，裸睡是比穿衣服睡觉更暖和一点的，为什么呢？
要知道，人体自身是会产生热量的，而被子是没有温度的，我们之所以感觉暖和，是因为它吸收了我们自己产生的热量，这也就是为什么我们刚睡下时会感到冷但过一会就会感到暖和的原因。而穿衣服睡，是衣服先吸收热量，之后才是被子，虽然一开始感觉不冷，但热量被吸收之后，就容易感觉到凉意了。
裸睡对身体健康有什么好处？
好处一：缓解压力
从感觉上来说，这样睡是非常爽的，身体没有束缚，自然就会让人感到更放松，这也是一种不错的解压方法!
好处二：改善睡眠
晚上人在睡觉时，体温会有所下降，这样睡，皮肤可以更好地感觉到变化并进行调节，适应睡眠环境，入睡速度可能就会更快一些，自然容易获得更高质量的睡眠了。而若是冬天穿着厚厚的衣服睡觉，不利于体温调节，可能还会影响到睡眠。
好处三：不论对男性还是女性来说，都有利于生理健康
对于女性来说，私处容易出汗潮湿，这样睡觉，有利于预防滋生细菌，在一定程度上是有利于预防妇科相关疾病。对于男性来说，若外生殖器温度过高，是不利于精子健康的`，这样睡则有利于保持其凉爽。
那既然有这么多好处，冬天睡觉，是不是裸睡比穿衣服好？
其实这个要根据自己的实际情况来看，因为并不是人人都适合裸睡。
首先，如果你从心里就无法接受裸睡，却为了能得到这些好处勉强自己裸睡，可能反而会适得其反，给自己增加不必要的心理负担，最后反而容易睡不好。
其次，因为裸睡时，人的皮肤和被褥直接接触，所以卫生是很重要的。在此之前，床单被罩最好要先清洗并晒干，保持干净的。
再者，有的人并不适合裸睡，比如下面2类人：
第一类人是有皮肤问题的人，比如破损，或者患有皮炎，这类人若是裸睡，可能会加重皮肤不适，使得细菌感染的范围扩大。
第二类人是有心血管问题的人，特别是一些老年人，若是裸睡，睡觉时体温容易发生波动，若是期间被子没盖好就着凉了，是不利于血管健康的。
所以，虽然裸睡对身体健康有好处，但具体适不适合还是要根据自身情况来看的，若是没有这些问题，大家不妨可以尝试一下，或许可以让你拥有不一样的感受，从此以后爱上裸睡!若是不适合这样睡，建议大家不要穿太厚的睡衣睡，穿薄一点比较好，受到的束缚也会小一点。
不管是裸睡还是穿衣服睡，建议大家都要养成好的睡眠习惯，规律作息，睡前不要总是抱着手机不放，也最好不要把手机放在床头充电。睡前可以听一会舒缓的音乐，放松身心，促进入睡。
综上所述，冬天睡觉，裸睡比穿衣服睡更暖和，对身体健康也有不少好处，经常这样睡的人，相信可以感受到变化，没有尝试过的朋友可以尝试看看。不过，大家也不要跟风，适不适合要根据实际情况而看，不适合的朋友不必勉强，并不是说裸睡就一定比穿衣服睡更健康，因人而异。
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