户外睡觉对人体危害，我们很年轻的时候，讨厌睡觉，而现在却喜欢睡觉，而且时常感觉睡不够。然而，由于压力和环境等因素，并不是所有人都能得到足够的睡眠。下面分享户外睡觉对人体危害。
户外睡觉对人体危害1
露天睡觉一般不好。
夏季蚊虫较多，在户外睡觉，容易被蚊虫叮咬，被传染上各种疾病，因此防蚊虫是必需的。同时人在睡觉的时候，身上的毛孔处于松弛状态，人体进入睡眠后，血液循环缓慢，身体处于完全放松状态，同时身体的抵抗力下降，而夜间气温会逐渐下降，导致人受凉，就会容易感冒。因此，露天睡觉一般不好。
再次，注意不要在泥土和水泥地面上睡觉，因为夏天潮气多，同时睡在地上，哪怕铺有凉席，也很容易受凉，导致患上关节性类风湿等症状。而且夜间气温降低时，空气中的水蒸气会凝结出细小水珠，会把空气中漂浮的灰尘、细菌也一起落到人体上，同时吸进身体，容易侵犯呼吸系统。
露天睡觉后，如有不适，建议及时就诊，遵医嘱予以针对性治疗，以免造成不良影响。
夏天睡外面，通常可能有恶虫叮咬伤、暑湿感冒、胃肠型感冒等影响。
1、恶虫叮咬伤：
被蚊子、跳蚤等蚊虫叮咬后，虫毒侵袭肌肤，便会引起恶虫叮咬伤。夏天温度较高，外面蚊虫很多，睡外面很容易被蚊虫叮咬，导致恶虫叮咬伤。皮损多为丘疹、风团或瘀点，中间可有疱疹或肿块，自觉瘙痒、刺痛。
2、暑湿感冒：
夏天比较闷热，湿度很大，睡外面容易感受暑热之邪。邪气侵袭肺卫，会耗伤津气，从而导致暑湿感冒，出现发热、汗出热不退、微恶风寒等症状。
3、胃肠型感冒：
若平素饮食不规律，经常吃冰镇食品或喝冰镇饮料，夏天睡外面，且裸露小腹，容易导致腹部受凉，从而引起胃肠型感冒，出现恶心、呕吐等症状。
此外，夏天睡外面也可能会有痹症、阴暑等影响，需注意辨别。
下面是在户外睡觉的六大意想不到的好处：
1、沐浴在自然光下。
根据科罗拉多大学的一项研究，让自己暴露在自然光下会重置和调整身体的生物钟。
如果想结束不眠之夜，应该考虑睡在远离各种科技产品的户外。
2、褪黑激素水平会恢复正常。
这项研究表明，智能手机或电脑发出的人造光会降低褪黑激素的水平，从而影响睡眠质量。
这就是我们应该尽量睡在户外重要原因之一。
3、免疫水平提高。
日本的一项研究表明，每天在森林里呆2小时左右对身体有很多好处。
包括:降低血压、降低皮质醇浓度、降低脉搏频率以及提高白细胞水平。
日本人将其描述为“森林浴”，这意味着当我们在森林中生活的时候，树木释放的化学物质也会保护我们。
此外，即使是一个晚上的户外睡眠也可以提高我们的免疫提高保持至少一周!
4、大脑和身体功能得到改善。
我们的大脑需要大量氧气才能正常工作，肌肉也是如此。
众所周知，我们吸入的氧气越多，对身体就越好。
所以，在户外睡觉不仅是一种放松的.体验，而且对我们的身体和大脑都有好处!
5、压力水平会下降。
现代社会的生活方式，我们中的大多数人压力都很大。
一项研究表明，即使看一张树的图片也能减轻你的压力，而看一棵真正的树对我们的心理健康更有好处。
不仅如此，户外的声音也让我们平静下来，具有放松心情的特效。
所以如果不介意偶尔听到动物的声音，相信你会发现在户外睡觉是你这段时间做过的最放松的事情之一!
6、不担心呼吸污浊的空气。
研究表明，如果你在办公室里工作，或者长时间呆在没有空调、没有适当通风的地方，那么你的二氧化碳水平可能会很高，这会让大脑阴云密布，效率低下，还会让你头疼和产生呼吸问题。
户外睡觉对人体危害2
1、生物钟得到调整
根据研究，将自己暴露在自然光下会重置并调整身体的时钟。如果你想结束不眠之夜，则应考虑在远离科技的地方睡觉。
2、褪黑素水平改变
这项研究表明，来自智能手机或计算机的人造光可以降低褪黑激素的水平，从而影响睡眠质量。这就是为什么我们应该尽可能多地在户外睡觉。
3、免疫力提高
在日本进行的一项研究表明，每天在森林中度过2个小时对身体有很多好处，例如降低血压，降低皮质醇厚度，降低脉搏频率以及提高白细胞水平。
日本人将此描述为森林沐浴，这意味着当我们在森林中度过时，树木释放的化学物质也可以保护我们。此外，即使是一晚的户外睡眠也可以提高至少一周的免疫力。
4、大脑和身体功能得到改善
大脑需要大量的氧气才能像预期那样运作，肌肉也是如此。众所周知，我们呼吸的空气越好，对我们的健康就越好。因此，在外面睡觉不仅是一种放松和不受科技限制的体验，而且对身体和大脑都有好处。
5、压力下降
压力大，是大多数人的生活现状。一项研究表明，即使看一棵树的`照片也会减轻你的压力，而看一棵实际的树将对我们的心理健康更加有益。不仅如此，户外的声音还能使我们平静下来并感觉到越来越轻松。
因此，如果你不介意偶尔听到动物发出的声音，相信你会发现你在一段时间内做过最轻松的事情之一是：户外睡觉。
6、释放大脑中过时的空气
根据研究，如果你长时间在办公室公众或在不通风的地方交流，那么你的二氧化碳水平很可能很高，这会使你的大脑浑浊，工作效率降低，引起头痛和呼吸问题。你十分正在为即将到期的工作项目而苦苦挣扎？在外面小睡一下，释放掉大脑中所有过时的空气吧！
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