穿内裤睡觉属于裸睡吗，现在越来越多的人提倡裸睡，裸睡的好处也是大部分人都能体会得到的，促进身体散热、提高睡眠质量、增强皮肤代谢、改善皮肤状态等等，那么穿内裤睡觉属于裸睡吗？
穿内裤睡觉属于裸睡吗1
裸睡是穿着内裤睡吗
裸睡是指裸体睡眠，通俗的说就是不穿衣服睡觉，一般分为裸睡和半裸睡。
裸睡指的是什么都不穿，直接裸体睡觉；而半裸睡则是穿着内裤睡觉，而裸露出上半身。
所以，穿着内裤睡觉指的是半裸睡而不是裸睡。
裸睡有什么好处
1、提高睡眠质量：在入睡后，人的体温会自然下降，而皮肤又是人体最重要的散热器官，在穿着衣服的情况下，会影响对环境温度的感知，从而阻碍机体散热，影响皮肤降温的进程，影响的睡眠规律。
2、改善皮肤状态：皮肤上有很多毛孔，会分泌油脂、汗液等等，如果身上覆盖的东西太多，容易压迫皮肤。裸睡的时候肌肤直接暴露在相对低温下，可以增强局部血流量，促进皮肤的局部代谢。
裸睡的注意事项有哪些
1、注意床上用品的卫生：裸睡的时候肌肤直接接触床单被套，就一定要按时换洗，不能够久居不洗。
2、注意防止蚊虫叮咬：裸睡后，肌肤直接暴露在被子里，很容易引来蚊虫，可以适当喷洒一些花露水等有防蚊功效的液体，防止蚊虫叮咬。
3、注意预防感冒：裸睡尤其是在夏天的时候，因为天气炎热，不少人睡着睡着，身上的`被子就被不自觉踢开了，这时候整个人裸露在空气中很容易感冒，所以一定要注意预防。
哪些人不适合裸睡
1、特应性皮炎的人：裸睡的时候，皮肤会直接暴露在环境中，如果有尘螨等，皮肤直接过敏原，就可能让皮炎加重。
2. 老年人群：裸睡的时候，皮肤直接接触空气，老年人的体温调节的能力减弱，容易引起体温变化波动，出现心血管等问题。
算裸睡，裸睡都是穿内裤的，当然什么都不传也可以被认为是裸睡，只是不如穿内裤普遍。
裸睡有助于身体健康，并且裸睡算是一种回归大自然的方式，也是极为放松的一种生活方式。
一、裸睡有种无拘无束的自由快感， 有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
但裸睡也应注意两点：
一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；
二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。
穿内裤睡觉属于裸睡吗2
晚上可以穿着内衣睡觉吗？
其实，这个问题我们可以先从内衣对女性到底有什么用处来说。首先，内衣的发明本身就是为了体现女性的曲线美，其最大的功能就是使女性外观看上去更好，让胸部避免某些尴尬，所以从功效上说，内衣等同于内裤，并不具有健康保健的作用。
因此，关于穿不穿内衣，其实全凭女性个人喜好，更多是出于外形的考虑。如果是尚处在青春发育期的女孩，选择合适尺寸的内衣有利于对乳腺组织的在支撑，减少下垂的风险；如果是乳房体积较大或绝经后乳腺下垂明显的妇女，穿内衣也是更合适的，因为在重力作用下，下垂的胸腺会引起肩背的酸痛，部分患者甚至需要手术缩小乳房，来减轻对颈椎和胸椎的牵拉。
至于晚上到底该不该穿内衣睡觉，事实上也没有特别研究报道，仅仅从个人舒适度来说，当然建议不要穿，尤其是当女性处于经期前后，乳房生理性胀痛时更会由于内衣压迫而加重水肿，而夜间人体对于疼痛更为敏感，难免会影响到睡眠。
裸睡要不要脱内裤？
所谓裸睡，当然是全裸而睡，但是如果只穿一件内裤睡觉的话，也可以勉强算裸睡，只不过是裸得不够彻底而已。实际上，对于男性来说，不穿内裤睡觉的男性精子质量要明显好于那些喜欢穿着内裤睡觉的男性精子质量，因为人体本来在睡觉时就需要散热，而穿着内裤睡觉会使男性私处的温度升高，不利于精子的发育。
而对于女性来说，其实不穿内裤睡觉也是非常有利的。因为女性的私处常常处于温暖潮湿的状态，比较容易滋生细菌，而脱掉内裤束缚，保持干爽多氧的.状态，更有益于女性健康。
不过，由于女性的生理结构比男性更为特殊，所以更容易受外部环境的感染，再加上床单和被褥也不可能处于无菌状态，所以为了避免感染，女性可以在睡觉时尽量穿透气性比较好的纯棉内裤，款式上也要尽量宽松，经期还可以选择有防渗漏功能的生理裤。
裸睡会不会不干净？
虽然解决掉了裸睡时私密部位的处理问题，但其它部位的皮肤还是会直接暴露在外面，很多朋友免不了会担心这样是不是不干净、会不会更容易得皮肤病。其实，正常人健康的皮肤具有足够强大的屏障防御体系，不会那么轻易就感染皮肤病，不过还是要注意睡眠环境卫生，疥疮或蚊虫叮咬之类的问题是肯定要预防的。
另外，当我们在裸睡时，身体散热通畅，皮肤保持在干爽低温的情况下，皮脂和汗液的分泌是很少的，所以床上并没有你想的那么脏，只要定期换洗、天气好的时候多晒晒被褥就好了。
温馨提示：患有特应性皮炎的朋友最好不要裸睡，因为如果睡眠环境不够干净，皮肤直接暴露在环境中接触灰尘、螨虫等过敏原可能会让皮炎加重；患有高血压、冠心病等心血管疾病的老年人也最好不要裸睡，否则如果外环境温度变化大，老年人体温调节能力又比较弱，容易诱发体温变化波动，出现心血管问题。
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