腰枕的好处与坏处，腰部垫枕头睡觉是否好，需要根据情况而定，并不能一概而论。如果存在腰部轻微病变，适当垫枕头睡觉可缓解水肿、痉挛，对患者具有一定好处。现在分享腰枕的好处与坏处。
腰枕的好处与坏处1
腰枕有放松腰肌、缓解腰痛的好处和可能引起睡眠不适与消化障碍的坏处。
好处：
腰枕可以维持腰椎的正常生理姿势，缓解腰肌的过度拉伸，改善局部血液循环，放松腰肌。此外，腰枕还可以拉宽椎间隙，降低椎间盘压力，消除对马尾神经和神经根的压迫，缓解腰痛。
坏处：
腰枕要发挥作用，需要始终保持仰卧位，可能为睡眠带来不适感。此外，在侧卧位时腰枕会对腹部造成挤压，可能挤压到腹部内脏，引起消化障碍。
建议最好在医生指导下使用腰枕，以免错误操作，伤及自身。
若患者出现腰部肌肉或者筋膜的水肿、痉挛，或腰椎间盘突出、轻微骨折等情况，晚上仰卧位睡觉时腰部垫上薄点的枕头，在一定程度上能够帮助减轻水肿、解除痉挛，也可以帮助缓解腰椎间盘突出导致的疼痛等不适症状，也可有利于被压缩椎体恢复正常高度，有一定促进骨折恢复的作用，此时在腰部垫枕头睡觉较好，但需在医生指导下使用，并且需注意垫枕头的时间。
若患者并不存在腰部病变，腰部垫枕头睡觉容易出现腰部肌肉过度牵拉，容易引起肌肉韧带痉挛或者劳损，而且长期在腰部垫枕头睡觉容易导致腰部疲劳，引起睡眠质量下降等情况，对身体并没有好处。
因此，腰部垫枕头睡觉是否较好，要以每个人的自身情况而定，必要时在医生指导下垫枕头，避免出现腰部不适等情况。另外，不建议睡觉时在腰部垫的枕头高度太高，可以选择薄一点的`枕头，软硬度适中即可。
腰枕有什么作用
1、长时间久坐的都市白领，腰部难免会出现这样那样的问题，腰枕的使用可以有效的缓解腰部的疲劳感；
2、准妈妈们使用可以起到减轻了增大腹部的压迫感；
3、支撑人们脆弱的腰部。可随身体不同状态进行调节，增加久坐的舒适度；
4、腰枕的使用可以让四肢舒服放松，减少了对腰部肌肉的拉伸，可缓解常见的腰酸背痛。
5、让人们不再受到腰酸腿疼、坐姿不正确、腹部压迫等困扰；
6、老年人睡觉的时候可以把腰枕、腹枕位置交换，可以更有力的作为腰靠，尤其是对于体型偏胖、行动不便的老人，座起来变为靠垫、躺下可以支撑侧卧。
腰枕的好处与坏处2
男人不能说自己不行，尤其不能说腰不行。
但自从肩负起生活的重担，每天长时间久坐、工作后，这届年轻人，腰真的不行了。
办公族上班日常，如果不是三急和面临将要渴死的情况，坐在电脑面前跟文件刚一个下午都不是事儿。久而久之，上躯逐渐变弯。
休闲时间，打游戏打到嗨起或追剧追到入迷时，全然忘了自己的坐姿，反正90％不是直挺挺地坐着。
有人说，挺直地坐着多累啊，一直弯着一直爽。正因为大家的不以为然，腰部患疾的人越来越多，越来越年轻化。
据统计，我国腰椎病患者人数多达2亿人，其中，30岁左右的占比59.1％。
都说三十而立，这个年纪恰好是从年轻气盛进入稳健沉着冷静，开展新旅程的起点。
换言之，腰椎病患者，人生还没开始就宣告结束，凉凉...
谨记！身体是革命的本钱。
为了更好享受以后的大好时光，护腰行动，还得尽早开始呐。
今天跟大家安利一款护腰神器——人体工学腰枕。
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人手必备的护腰神器，每天只要十分钟，坐着躺着就有好腰椎，还能满足多种应用场景。
拱形腰枕，10分钟还原腰椎曲线
我们总说昂首挺胸，无论站着或坐着，腰背要挺直起来。
从侧面看，上半身呈笔直形态。
实际上，我们的腰椎并非外表看起来那么直，它有一定的曲度。
并且，太弯还是太直都会让脊椎承受压力，导致腰部不舒服，轻则短暂性腰痛，重则腰椎间盘突出。
人体工学腰枕“拱桥形”中间高两边低的形状设计，符合腰椎的曲线走向，平躺时把腰部微微抬高，帮助腰椎在平面的床上也能保持正常的弧度。
反观普通靠枕，姿势不对，一切都白搭。
没有丁点幅度设计跟腰椎曲线严重不符，还会让腰部变相“伸直”。这就是为什么有些人明明枕着腰枕，腰却越来越酸。
腰枕的高为8cm，是大多数成年人适用的高度。两边的凸起把腰椎紧紧包裹住，对腰部起固定和保护作用。
换言之，人体工学腰枕就是让已经变得扭曲的腰椎“改邪归正”，置腰椎于正确的道路上，再把关节一节又一节拎回来，呆它该呆的`地方。
经过1000+人亲身测试，人体工学腰枕的魔力真不是吹的。
每天只要躺上10分钟，把白天久坐受到挤压产生的压力通通释放出来。那感觉，爽过马杀鸡，整个人醍醐灌顶重获新生。
美国NASA同款记忆棉，给予腰部最温暖的呵护
腰枕过高过低都不行，同样的，太软太硬也不可。
人体工学腰枕采用美国NASA同款记忆棉，专门为太空计划研发的材料——布拉沃太空记忆棉，软硬适中，亲肤舒适，不易变形，回弹性强。
即使承载重力挤压，人体工学腰枕也能逐渐回弹，回到最初的模样。
要重点提一下的是，布拉沃太空记忆棉有个特点：感温特性。
它有对人体温度感知的作用，躺上时，腰枕接收到人体体温后会慢慢软化，一边吸收人体压力，另一边又为腰部提供强劲的支撑力。
人体工学腰枕，力做腰部最贴心的护花使者，为其保驾护航，给予最温暖的呵护。
为了给腰部最棒的体验感，腰枕添加了竹炭粉，有吸湿透气效果，清爽不闷汗。
就算是最温暖的呵护，但闷出痱子那就搞笑了。好在竹炭粉疏松多孔，透气性杠杠滴，人体的温度和汗液都能及时排除，不对腰部增添额外的负担。
一枕多用，解锁多个生活场景
每天上班连续几个小时久坐，腰早就不堪重负...无敌酸痛，要炸。
把人体工学腰枕绑在椅子上，变身腰靠，让腰部保持挺拔的姿势。
高效工作，始于正确坐姿。
肩颈僵硬酸痛，当代社畜的通病。
腰枕不太高的高度作为颈枕也很合适，使用方式跟腰枕一致，每天只要十分钟，给颈部一次畅爽SPA。
老司机遇上长途开车，腰酸背疼坐立难安。
腰枕亦能作为开车一族的贴心助手，一起跨过山河大海，一起面对一路红灯的悲催。
社畜的一天太疲惫，不管是跑外务或久坐，双脚已然沉重不已，浮肿得不行。
把腰枕当抬脚垫，利于让脚部和腿部血液回流到肺部和心脏，促进血液循环，缓解疲劳。
此外，靠在床上看书、玩手机，用它！
趴着容易手麻，腰枕垫着可以缓冲手部压力。
这么说吧，上班、生活、开车等多个日常场景，腰枕均有用武之地，并且，它还适合全年龄段人群使用，上班族、开车族、学生党、上了年纪的长辈都hing可。
用过的人大多都一顿猛夸，某平台随便一搜，也就4000多好评的亚子。
专业医师——金中翰医师也鼎力推荐，他是世界脊椎健康联盟常务理事，亚太整脊医学会理事，美国脊椎矫正医师。
世界那么大还要多看看，有个健康好腰方能撑起人生理想，护腰行动刻不容缓。
少熬夜多睡觉爱自己爱身体！
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