怎么知道是韧带拉伤还是肌肉
怎么知道是韧带拉伤还是肌肉，判断是韧带拉伤还是肌肉主要是通过部位以及症状区分，韧带拉伤主要表现为出现淤血，而且活动时疼痛感明显，肌肉拉伤在肌肉收缩时疼痛感明显。韧带拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤，在运动中经常会遇到，韧带拉伤后，会出现局部肿胀、疼痛、压痛，有时伴随皮下出血等。怎么知道是韧带拉伤还是肌肉？
怎么知道是韧带拉伤还是肌肉1
韧带拉伤原因
内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳
外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度。主要由于运动过度或热身不足造成。
预防：准备活动充分、循序渐进。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。
经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。
为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的`相对稳定性。
人工呼吸是急救方法之一，你会人工呼吸吗?知道怎么进行人工呼吸吗?常见的人工呼吸方法有口对口或(鼻)吹气法、俯卧压背法、仰卧压胸法等，以下为大家具体介绍这三种人工呼吸方法的操作步骤。
怎么进行人工呼吸 教你3种方法
1、口对口或(鼻)吹气法
此法操作简便容易掌握，而且气体的交换量大，接近或等于正常人呼吸的气体量。对大人、小孩效果都很好。
操作方法
(1)病人取仰卧位，即胸腹朝天。
(2)救护人站在其头部的一侧，自己深吸一口气，对着伤病人的口(两嘴要对紧不要漏气)将气吹人，造成吸气。为使空气不从鼻孔漏出，此时可用一手将其鼻孔捏住，然后救护人嘴离开，将捏住的鼻孔放开，并用一手压其胸部，以帮助呼气.这样反复进行，每分钟进行14～16次。
如果病人口腔有严重外伤或牙关紧闭时，可对其鼻孔吹气(必须堵住口)即为口对鼻吹气。救护人吹气力量的大小，依病人的具体情况而定。一般以吹进气后，病人的胸廓稍微隆起为最合适.口对口之间，如果有纱布.则放一块叠二层厚的纱布，或一块一层的薄手帕，但注意，不要因此影响空气出入。
2、俯卧压背法
此法应用较普遍，但在人工呼吸中是一种较古老的方法。由于病人取俯卧位，舌头能略向外坠出，不会堵塞呼吸道，救护人不必专门来处理舌头，节省了时间(在极短时间内将舌头拉出并固定好并非易事)，能及早进行人工呼吸。气体交痪量小于口对口吹气法，但抢救成功率高于下面将要提到的几种人工呼吸法。目前，在抢救触电、溺水时，现场还多用此法。但对于孕妇、胸背部有骨折者不宜采用此法。
操作方法
(1)伤病人取俯卧、位，即胸腹贴地，腹部可微微垫高，头偏向一侧，两臂伸过头，一臂枕于头下，另一臂向外伸开，以使胸廓扩张。
怎么知道是韧带拉伤还是肌肉2
一、怎么知道是韧带拉伤还是肌肉？
肌肉拉伤或韧带拉伤可以从以下几个方面来区分：
1、位置。肌肉拉伤往往发生在肌腹，也就是四肢比较粗大，肌肉比较发达的部位。疼痛损伤一般发生在这个部位，就是肌肉拉伤。韧带位于关节周围，起到稳定关节的作用。关节周围的`肌肉不多。这种情况下的损伤和疼痛应该被认为是韧带拉伤。
2、伴随症状。肌肉劳损在进行肌肉收缩活动时会产生明显的疼痛。有可能是四肢没有运动，但是肌肉收缩会引起疼痛症状。韧带劳损通常伴有肢体姿势的改变，只有关节活动时才会出现明显的疼痛。
二、韧带拉伤怎么治疗？
1、韧带劳损一般属于软组织损伤，根据劳损程度和具体部位可能会有不同的处理方式。对于一般的腕关节或踝关节韧带劳损，可采用物理疗法，如外用膏药，如氟比洛芬巴布剂等。也可使用消肿止痛气雾剂。一般休息1-2周就可以恢复。
2、如果是膝关节韧带拉伤，就要考虑完善磁共振检查，尤其是对十字韧带的损伤做出准确的判断。如果膝关节交叉韧带完全牵拉断裂，就要考虑后期的重建治疗，否则膝关节会失去稳定性，行走时变得不稳定。韧带拉伤后，需要休息，避免局部过早用力，可能造成慢性损伤和慢性疼痛。
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