空气炸锅的食谱,美食圈最卷的锅,必须要提名空气炸锅,无油炸更健康,可以制作的食物种类有很多,炸馒头、炸花生、做炒面、炸鸡翅样样都能行!下面分享空气炸锅的食谱。
空气炸锅的食谱1
手撕牛肉干
用空气炸锅的手撕牛肉,既保持了牛肉耐咀嚼的风味,又久存不变质,且携带方便,而且其脂肪含量极少,好吃不长胖~
食 材
主料:牛里脊1斤
辅料:孜然粉1勺、五香粉1勺、辣椒粉1勺、熟芝麻1勺、食用油1勺、生抽3勺、蚝油1勺、老抽1勺
做 法
1、牛肉泡冷水半小时,去除血水,顺着纹路切成条。
2、牛肉中加生抽、蚝油、老抽、食用油、孜然粉、五香粉、辣椒粉、熟芝麻抓匀,腌制半小时。
3、 腌制好后放入空气炸锅铺平,先180℃(356华氏度)空气炸15分钟,再翻面170℃(338华氏度)炸10分钟即可出炉。烤出来的牛肉外焦里嫩,有嚼劲,做小零食超棒~
烤鸡腿
烤鸡腿比红烧鸡腿的肉质更加细嫩,经过空气炸锅高温烧烤后,皮下脂肪都被烤出去了,平时不敢吃的鸡皮现在吃起来完全没负担,外焦里嫩,全家人的最爱~
食 材
主料:鸡腿6个、蒜适量
辅料:胡椒粉1小勺、孜然粉少许、辣椒粉2茶匙、孜然粒半勺、盐1小勺、料酒1勺、生抽3勺、蚝油1勺、老抽1勺、蜂蜜1勺
做 法
1、鸡腿洗净划刀,加蒜片、料酒、生抽、老抽、蚝油、蜂蜜、盐、胡椒粉,抓匀腌制2小时以上入味。
2、放入空气炸锅356 华氏度(180℃)烤15分钟,翻面继续烤10分钟,再撒上孜然粉、辣椒粉、孜然粒烤2分钟即可。刚出炉的鸡腿香气扑鼻,吃起来肉汁饱满,一口下去太满足了~
烤鱿鱼
用空气炸锅烤好的烤鱿鱼,吃起来真是嫩中带脆,口感十足,表面涂抹的酱汁,烤之后,比卖的铁板鱿鱼都好吃~
食 材
主料:鱿鱼2斤
辅料:辣椒粉1勺、孜然粉半勺、胡椒粉半勺、白糖半勺、孜然粒1勺、料酒1勺、生抽1勺、蚝油1勺、蒜蓉辣椒酱2勺
做 法
1、鱿鱼切小条,加辣椒粉、孜然粉、胡椒粉、白糖、孜然粒、料酒、生抽、蚝油、蒜蓉辣酱,拌匀,腌30分钟。
2、放入空气炸锅,356 华氏度(180℃)烤10分钟,中途打开翻一下,再烤10分钟搞定。在烤制的`时候,空气炸锅中传出阵阵烤鱿鱼的香气,闻着味道,肚子咕噜噜叫,口水止不住的~
蒜香烤排骨
用空气炸锅做的蒜香烤排骨,免油炸更健康,外酥里嫩,香喷喷的,好吃到舔指~
食 材
主料:排骨2斤
辅料:蒜末适量、盐少许、胡椒粉适量、料酒1勺、生抽1勺、老抽半勺
做 法
1、排骨洗净放入碗中、蒜末、料酒、生抽、老抽、盐、胡椒粉,抓匀腌制半小时,腌制越久越入味。
2、腌制好的排骨放入空气炸锅中,392华氏度(200℃)炸25分钟即可。吃在嘴里蒜香浓郁,外焦里嫩,又滋味不油腻,0厨艺也能轻松搞定~
虎皮鸡爪
小妹作为一个鸡爪爱好者,真的是随时随地都想吃鸡爪,自从有了空气炸锅以后,居然搞定了超好吃的虎皮鸡爪,好有成就感~
食 材
主料:鸡爪10个
辅料:生姜片适量、蒜3半、桂皮1小段、八角1个、香叶2片、干辣椒5个、料酒2勺、老抽1勺、生抽2勺、盐半勺、鸡精半勺、红糖1勺、啤酒1瓶
做 法
1、把鸡爪洗干净,去指甲,锅中加水、料酒、姜片,将水烧开焯水。
2、把鸡爪捞出,沥干水分,倒点老抽上色后,放入空气炸锅,392华氏度(200℃)烤25分钟。
3、炸好的鸡爪放入冷水中泡半小时,虎皮就已经起来了。
4、把起虎皮的鸡爪放入炒锅中,放姜片、蒜、桂皮、八角、香叶、干辣椒、生抽、料酒、老抽、盐、鸡精、红糖、啤酒,加水盖过鸡爪,小火先煮20分钟,最后大火10分钟收汁即可出锅。
5、吃起来软糯滋润,味道醇厚,入口即脱骨,鸡爪皮又带点小Q,又富含丰富的胶原蛋白,一次能吃两大盘~
空气炸锅的食谱2
虎皮鸡爪
1.鸡爪凉水下锅,加入姜片、料酒去腥,焯水至鸡爪变色
2.煮好的鸡爪捞出过冷水,清洗干净,多冲洗几遍沥干水份备用
3.加入老抽上色抹均匀
4.放入空气炸锅,不用放油、也不要放锡纸,200度烤30分钟,中间可以翻拌一下
5.鸡爪烤30分钟后的样子
6.炸好的鸡爪用冰水泡两个小时
7.另起一锅,不要放油,直接把鸡爪放进去。放入姜片、干辣椒,2勺生抽,1勺老抽和少许盐,1勺冰糖,1勺料酒再加适量的开水,水没过鸡爪就行!
8.盖上锅盖大火烧开,调小火焖15分钟左右,最后大火收汁至浓稠就可以了
手抓饼卷边芝士披萨
1.准备圣女果丁、青椒丁、火腿丁、玉米粒
2.手抓饼提前解冻,边上围一圈芝士碎
3.然后卷起
4.刷上一层披萨酱
5.放上圣女果丁、青椒丁、火腿丁、玉米粒,撒一些芝士碎
6.手抓饼边上刷上一层蛋液,空气炸锅200度15分钟左右
拌饭海苔碎
1.免洗紫菜用手撕成小片
2.放入料理机打碎
3.调入1勺白糖、1勺香油、1勺生抽、20克芝麻调味
4.喷少许油,放入空气炸锅,160度烤6分钟
5.做好的紫菜放凉后,装入保鲜袋中,随吃随取,这样不会回潮影响口感
街头汉堡套餐
1.牛排用厨房纸吸干表面的.水分,撒上黑椒盐按摩一下
2.土豆切成薯角状,加入少许橄榄油、5克欧芹碎、20克烧烤料抓拌一下
3.土豆条放入空气炸锅,200度烤15分钟
4.准备蛋挞液:淡奶油65g+蛋黄2个+牛奶65g+白砂糖30g
5.蛋挞皮不用解冻直接倒入蛋液即可
6.蛋挞、鸡米花、鸡块放入空气炸锅,180度烤20分钟,坐等美味出锅
7.汉堡坯挤上沙拉酱番茄酱、依次放上生菜、芝士片、煎蛋、牛排,咱们的汉堡就好了
8.所有食材摆放在盒子里,可以自己爱吃的水果、蔬菜装饰一下,咱们的下午茶就做好了!
沙拉薯角
1.土豆清洗干净去皮,大一点的土豆切八瓣,小一点的切四瓣,过水两遍洗去表面淀粉
2.吸干水分放入容器里,加1勺盐、1勺黑胡椒、2勺橄榄油、2勺大蒜粉拌匀
3.放入空气炸锅,200烤15分钟左右
4.检查土豆底部有没有出现焦糖化,如果没有翻面再烤5分钟,你会得到焦香的脆皮!
5.加入低卡沙拉酱两大勺,黄芥末酱1小勺,欧芹碎1小勺拌匀
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