腰粗肚子大，当心乳腺病1
23岁的香香是办公室的“美食家”，除了常邀请大家聚餐，还会心血来潮半夜出门吃烧烤、串串，喝啤酒。
几年下来，18岁的平坦小腹不见了，现在的香香有三层“游泳圈”，肚子鼓得像个球。
最近香香感觉乳房总是胀痛难忍，不出所料，医生的诊断果然是乳腺增生。香香疑惑地问医生：“我连男朋友都没谈过，乳房怎么会有问题？”医生说：“好好反省一下你平时都吃了些什么。”腰粗肚子大，当心乳腺病找上门！
腰粗、肚子大，是长期摄人高热量饮食导致的。经常吃高脂肪食品和油炸食品的人，很多都是这种体型。摄入的脂肪组织可生成相当可观的雌激素。维多利亚女子医院乳腺专家樊安银指出，乳腺癌的发生、发展与雌激素有关！
雌激素水平越高越易患乳腺疾病、妇科肿瘤等症，严重的`还可能引发乳腺癌、子宫内膜癌等。
您若是有明显的腰腹增粗的迹象，需要到医院检查是否患有乳腺疾病、妇科肿瘤。平时要特别注意饮食和运动，少吃动物脂肪，用植物油取代。
腰粗肚子大，当心乳腺病2
体质偏颇是常见现象
什么是体质？让我们先看看生活中的一些常见现象：
比如从形态上来看，有的人高大威猛，有的人短小精悍，有的人五大三粗，有的人娇小玲珑，女性更是环肥燕瘦，体态各有不同。
从皮肤上来看，有的人皮肤非常好，肤如凝脂，不用花很多的钱去买化妆品，一年四季皮肤都非常有光泽；有的人皮肤干燥，尤其到了秋冬季，天天离不开油腻的、滋润的护肤品；而有一些人是油性皮肤，终年毛孔粗大，油光满面，时不时地脸上还长痤疮，令人烦恼。
从头发上来看，有的人的头发浓黑茂密；有的人的头发则稀疏黄软。
从性格心理方面来看，有的人心胸宽，有的人心眼小；有的人比较敏感，有的人比较迟钝；有的人外向开朗，有的人内秀沉静。
从疾病方面来看，高血压、糖尿病、精神病、癌症，或者支气管哮喘等疾病，通常都有比较明显的家族史，在一个家族里面，可以有多个患者。这些病本身不遗传，但是因为这个家族的先天禀赋有共性，体质遗传，使得他们对这些疾病具有非常高的易感性。
从治疗效果来看，同样药物治疗同样疾病时会得出迥异的.效果：多数病人体现了很好的药物疗效；有些人就会过敏或不适；而个别病人只反映了药物的毒副作用，毫无疗效可言。所以医生会感叹“人之所病病疾多，医之所病病方少”。这也是体质使然。
冬天来了，大家都非常喜欢吃火锅。有的人一吃火锅就浑身发热，面色红扑扑的，非常舒服；而有的人一吃火锅，第二天早上就会牙痛或者扁桃体发炎，或者脸上生很多痤疮，或者小便很黄，或者大便干结。我认识一个人，他晚上吃了狗肉火锅，第二天早上，嘴里起了七个溃疡面，舌头上有，颊黏膜上也有，非常疼，疼得连着几个晚上都睡不好觉。
夏天很热，人们在外工作一天回到家里，通常都喜欢吃冰镇的西瓜或者喝冰镇的饮料，有的人吃喝以后会觉得非常舒服，有的人却马上会拉肚子，非常敏感。为什么会有这些反应？因为这两种人是不同的体质。
还有的人喝凉水都增膘，而有的人“浸油缸都不肥”。
不同的体质对于季节的感受也不一样，热性体质的人通常怕热不怕冷，寒性体质的人通常怕冷不怕热，这些现象在《黄帝内经》中叫做“能冬不能夏”、“能夏不能冬”。
腰粗肚子大，当心乳腺病3
1. 近一半的成人血糖异常
我国成人居民的糖尿病总标准化患病率为12.8%，糖尿病前期的标准化患病率35.2%。
2. 年龄越大，糖尿病患病率越高
男性和女性的'患病率均随着年龄的增长而增加：40岁后的糖尿病患病率明显急剧上升；
糖尿病前期的情况更不容乐观，18-29岁人群中患病率已达到20.2%，40岁后人群中更是超40%处于糖尿病前期。
3. 北方整体患病率最高
包括确诊和糖尿病前期在内，整体患病率北方最高，其次为西南、东北、南部、中部、东部和西北地区。
有个好血糖，这4点要知道
1. 进食第一口吃什么很重要
大鱼大肉，高蛋白、高糖、重油盐，不利于血糖健康。此外，吃饭顺序也会影响血糖波动。
有研究指出， “蔬菜－蛋白质肉类－主食”的吃饭顺序，控制餐后血糖的效果是最好的。
总之，主食要放最后吃；如果无法接受，那么先吃蔬菜，然后再一口肉一口饭地吃，也足够好。
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