背暖
保持宝宝背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会，如果过暖，背部出汗多的话，反而易患病。
肚暖
肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃，孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常稳定地运转，影响了吸收就不能把营养物质有效送至全身各个器官，“肚暖”是孩子保健的重要一环，睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。
中医认为，腹部是脾胃之所，保持“肚暖”就等于保护了脾胃。平时脾胃不好的宝宝，当冷空气直接刺激到腹部，就容易出肚子痛，甚至是拉肚子，从而操作了脾胃功能，使脾胃不能正常稳定地运转，影响食物消化吸收，进一步影响生长发育。
给宝宝养成穿肚兜的习惯，护好小肚子，这样无论穿多穿少，肚子都不会露出来而着凉。另外，还可以用大浴巾或者薄被按长形对折几层，盖在宝宝的腹部，把他的手脚露在外面，当宝宝睡着或者翻身时，不容易把浴巾或者薄被踢掉。
如果宝宝盖的是小棉被，就不应该太厚，也不能捂得太紧，否则宝宝更会踢掉棉被而受凉。妈妈还可以拿件连体睡衣给宝宝穿，不管宝宝怎么踢，睡衣都在脚上，而且衣服的部分还能盖住小肚子。
足暖
脚部是阴阳经穴交会之处，对外界最为敏感的地方，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
在夏天，不少宝宝都是光着脚走路。腿部有丰富的神经末梢，对温度变化非常敏感，因此秋季别让宝宝再光着脚了。婴儿脚部幼小，可以穿脚套；年龄大一点的宝宝，可以根据脚长选择袜子。
初秋宝宝穿衣还要根据孩子的运动量来加减，若孩子处于奔跑、运动状态，则要酌情较少衣物。宝宝秋冬季节最好穿松软、透气、肥大点的衣服，避免宝宝运动过多，产生疲劳。疲劳时细菌易侵入体内，有的孩子白天玩得很欢，到了晚上就会出现发烧症状。饭后两小时带着宝宝适当活动，可提高宝宝免疫力。
头凉
从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，孩子患病更是头先热，如果孩子保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。
小儿穿衣要适量，宜少不宜多
俗话说：“欲要小儿安，常带三分饥和寒。”小儿的汗腺分泌十分旺盛，而小儿又多喜欢活动。小儿衣服穿的少一些，适合于小儿好动及代谢旺盛的特点。这不仅不会冻着小孩，还可使他得到耐寒的锻炼，也会少患感冒。相反，如果穿的过多，平时稍一活动就感到热的难受，因此，大大限制了小儿的活动。此外，衣服穿的过多，小儿出汗多，这不仅丧失体液，而且也会使“毛孔”经常处于“开放状态”，易受风寒侵袭，极易受凉感冒。
增减衣服要及时和适量
随着气候的变化，给小儿的増减衣服要及时适量。宝宝舒适的外在温度是26摄氏度，我们把衣服的类型和保暖温度做个大致归类，根据“穿衣温度=26摄氏度-室温”的公式，妈妈就可以随时掌握宝宝的穿衣法则了。
较厚羽绒服相当于9摄氏度，薄款羽绒服是6摄氏度，稍厚弹力絮棉衣5摄氏度，厚羊毛衫4摄氏度，棉背心4摄氏度，抓绒衣服、薄外套3摄氏度，厚棉毛衫2摄氏度，薄棉毛衫是1摄氏度。如今天的温度为22摄氏度，则穿衣温度=26-22=4=1+3=2+2，那么给孩子穿一件薄棉毛衫（1摄氏度)+一件抓绒衣服或薄外套（3摄氏度)就可以即可。或者两件厚棉毛衫即可。
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