孩子的身高绝对是家长们最关心的话题之一。毕竟在如今这个大长腿满街跑、动不动就以貌取人的社会中，矮个子往往会受到很多不公平的待遇，更重要的是，孩子正常的身高发育情况不可忽视。为了不让宝宝的身高落于人后，家长们可谓是费尽了心思，到处取经，其中就不乏一些广为流传的增高方法。但是，这些方法真的靠谱吗？
奶喝得越多长得越高？不见得！
喝牛奶能促进宝宝长高，是大部分家长的共识。牛奶不仅富含促进生长发育的优质蛋白，其丰富的含钙量还能为骨骼发育补充钙元素，让骨骼更强健。但多喝牛奶就一定能长高吗？答案可能并不如家长们所想。一方面，奶类摄入过多加重宝宝肠胃负担，可能引发便秘、肥胖等问题，1岁以后宝宝推荐每天摄入奶量为300-500 mL，喝太多奶还会减少宝宝对其他营养的摄入，对生长发育反而不利。另一方面，骨骼的生长发育离不开充足且全面的营养补给，而牛奶只能提供一部分，所以保证各类营养均衡摄入更重要，尤其要注意补充对骨骼发育与身高增长起关键作用的营养素--维生素AD。维生素D是促进钙质吸收转运的“搬运工”，在维生素D的帮助下，钙质被小肠粘膜吸收顺利进入血液，最终到达骨骼和牙齿，为骨骼和牙齿生长提供良好的条件。维生素A对长高的作用就更重要了，它不但决定着骨骺端软骨细胞增殖、分化能力（要知道骨骼生长是通过软骨细胞不断增殖分化的），还能促进蛋白质的合成和生长激素的分泌，可以说是全方位促进身高增长。0-3岁决定了孩子一生身高的1/3，营养不良对身高的影响是终身性的，所以家长务必要遵循医生建议，在保证钙质充足的情况下，更要注意从宝宝出生起每天补充维生素AD滴剂（伊可新），且坚持到至少3岁，为宝宝长高提供充足的营养储备。
打生长激素就能长高？不一定！
和给孩子补钙一样，很多家长对打生长激素也很感兴趣，总想给小孩试一试。科学研究表明，生长激素可以通过刺激肝脏等组织产生胰岛素样，生长因子发挥其生理功能，促进骨骼生长，是促进人体长高的关键因素。但生长激素并非适合所有个矮的孩子，并有严格的使用指征，一定要通过科学专业的检查，由医生决定是否需要使用。最重要的是，不同时期长不高的原因各不相同，对应的治疗方法也有所差异。比如3岁以下宝宝矮小很多是因为宫内发育落后、喂养不当、营养不足，后续就要注意喂养调理及营养补充。如果是甲状腺功能低下、长期腹泻、肾小管病变、心脏病等疾病因素导致，就应该在医生指导下积极治疗，保证营养摄入。3岁以后矮小原因更复杂，可能是生长激素缺乏，也可能有染色体异常、骨骼畸形、心肝肾、代谢性疾病等其他疾病，有的宝宝需要打生长激素刺激生长，有的则应该治疗相应疾病，这都需要在专业医生的帮助下进行。总之，身高能不能追得上，关键在于找准病因，而不是靠打生长激素就能完全解决。
增高保健品帮助长高？不靠谱！
一些家长由于本身个子不是很高，担心孩子受自己遗传影响也会长不高，盲目相信网络上宣传的五花八门的增高药物、助长食品，在没有专业医生的帮助下，擅自购买增高药物和昂贵的补品给孩子，结果弄巧成拙。要知道，这类产品往往含有大量的激素，孩子吃了以后很容易诱发“性早熟”，在对孩子短期“拔苗助长”的同时，也会使骨骺线提前闭合，导致可生长时间缩短，结果反而引起最终身高的矮小。因此，不管是市面上的增高药物，还是口口相传的各种长高偏方，都不应该在孩子身上轻易尝试。人体长高是一个复杂的生命过程，它受到包括父母遗传及营养因素、睡眠因素、运动因素等影响，虽然遗传因素会对孩子的身高造成重大影响，但依然可以通过后天各方面的改善，让孩子达到一个满意的身高。除了上文所说改善宝宝的营养状况外，优质的睡眠、适当的运动以及愉悦的心情都是宝宝长高的保证。而对于生长缓慢的孩子来说，及时寻找原因，针对不同病因施治，早发现、早治疗才是正确有效的途径。
宝宝长高是一项耗时长、投入大的长期工程，家长更应该做好后勤工作，为宝宝长高提供充足的营养，帮助养成良好的生活习惯，才能不错失长高良机！
【这些流行的增高方法都错了】相关文章：
孩子增高的方法有什么08-24
阳台通常都适合摆放这些植物08-27
拍照姿势试试这些方法09-07
夏日都流行哪些食疗？10-07
专家推荐孩子增高三种方法09-16
想缓解孕吐？试试这些方法！09-15
这些方法有效去除色斑08-26
这些方法让你染发更健康09-01
这些方法帮你快速融入职场09-03