潮流牛仔裤速显修长腿，时尚界中的基础单品有很多种，而永远能保持着年轻姿态的就非牛仔莫属了，选装一款适合自己的牛仔裤，轻松打造成这条街行走的风景线。看看潮流牛仔裤速显修长腿。
潮流牛仔裤速显修长腿1
1、时尚复古的高腰牛仔裤
高腰牛仔裤在许多小姐姐的眼里是复古的style，其实不然，许多设计感极强的高腰牛仔裤，总是能轻松让你占据路人眼球，所以设计亮点真的是get起高腰牛仔裤的时尚要素。选对了高腰牛仔裤，你不行潮流复古还有一点点小性感，是不是超好奇，来看看吧！
2、狂傲不羁的直筒牛仔裤
在搭配的世界里，讲究塑造出某种风格，而直筒的牛仔裤就能很轻松的塑造出桀骜不羁的青春少女造型，是一种街头感贼强的单品，就算是配搭上利落的条纹衬衫也不能把那股利落的帅气驱除，从头就给你双尾的赶脚。直筒裤对身形的要求也非常小，高矮胖瘦通通吃得消！
3、婉约知性的喇叭牛仔裤
曾经的喇叭牛仔裤是潮流和不羁的小代表，现在的喇叭牛仔裤却成了婉约知性的代表作，一半修身一半潮流，不是呈现出了女性的身材曲线，摇摆的裤脚展示出的是几分随性与知性。
4、呈出细又长的完美腿型一小脚裤
小脚的牛仔裤它本身具有强力的弹性，能够完美地包裹你的.腿部曲线，勾勒出修长的曲线。塑造出纤细的视觉亮点，所以对于那些腿又细又长的小仙女们来说，小脚的牛裤最能凸显出腿部优势，既拥有时髦又拥有身材的黄金比例。
选择优质又具有弹性的面料，让穿着的感受得到了一个升级。无论春夏秋冬它都能吃下你所有配搭单品！配搭一双小白鞋，让你的青春朝气轻松爆棚。
3、宽松自在的万能裤型一妈妈牛仔裤
妈妈牛仔裤呈现出倒三角的造型感，它呈现出合理的腿部与臀部的轮廓感，它可以穿出欧式的潮流感觉，拥有法式优雅的同时还融合了美式的街头感。配搭上极简的露腰T恤衫将时髦的女孩造型一网打尽！
自带的卷裤管设计，直接露出脚踝的部分，不仅在视觉上看起来腿部线条更加修长，还能达到修饰腿部线条的效果。
春夏秋冬，一条百搭的牛仔裤都能让你打造出满分造型感，这五款牛仔裤轻松打造逆天大长腿，没有搞不定的时尚，只有不会搞的你！牛仔裤减龄又chic打破刻板印象，打造最鲜活的自己。
潮流牛仔裤速显修长腿2
拥有“牛仔裤体型”，秀出紧实臀部？那就要运动美臀啦！通过运动美臀，紧实臀部，就能秀出“牛仔裤体型”。赶快来做做这些紧实臀部的运动美臀吧！
拥有牛仔裤体型，秀出紧实臀部？那就要运动美臀啦！通过运动美臀，紧实臀部，就能秀出牛仔裤体型。赶快来做做这些紧实臀部的运动美臀吧！
问：我很喜欢穿牛仔裤，可总觉得自己穿出来臀部效果不够好。我希望可以让臀部和腿部再紧实些，请教有没有具体的运动方法?
答：根据你的情况，向你推荐普拉提健身。普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，有比较好的塑身效果。这里介绍几个针对性的`动作，能够减少臀部和腿部的脂肪，并起到紧实肌肉的作用，从而缩减臀围尺寸，让你把牛仔裤穿得更有型。
腿侧踢
1、身体左侧侧卧在垫子上，左臂弯曲，左手支撑住头部，左腿伸直放在地面上，右腿伸直放于体前位置，脚尖触地。
2、保持腹部收紧，左腿和躯干固定不动。右腿沿弧线向上抬起，右脚脚尖指向天花板，然后右腿向身后的方向下放，至与地面大约平行保持1秒钟。返回开始姿势。每条腿重复练习10次。
腿划圈
1、左膝跪在地上，左手在地板上支撑，位于左肩的正下方，右腿伸直，脚尖触地，右手放在右髋处。
2、保持躯干固定不动，腹部收紧。右腿向上抬起，与地面平行，并画圈，划6圈，注意让动作幅度小一些，然后反方向划6圈。交换另一条腿重复练习。
髋伸展
站立，右脚从体前绕过左脚，放在左脚的左侧，脚尖点地，右臂举至头上，向左上方伸展。缓慢深长地呼吸，身体轻缓地向左侧弯曲，右髋轻微地向侧面顶出，感觉到右大腿有伸拉感。保持这个姿势30秒钟，然后交换身体另一侧重复练习。
这组练习每周做3次。如想取得更快更好的效果，建议进行每次30分钟的快步走，每周5次，以消耗更多的热量，并让肌肉更加紧实有形。想要增加强度，则可以选择登山或者登楼等。
（责任编辑：zxwq）
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