内衣该怎么穿，穿内衣不仅可以保护乳房，还能防止乳房下垂、外扩，所以，绝大部分女性朋友都会选择穿内衣，其实，穿内衣是比较讲究的，如果穿法错误，很可能会导致反效果。
内衣该怎么穿1
1、选择合适的胸罩
看看是不是有明显的征兆表明你的胸罩大小不合适。大部分女人穿着错误尺码的胸罩–不管你信不信。如果你的胸罩尺码不对，那你穿上看就会有困难，因为这并不适合你的尺寸。这里有一些简单的信号说明你穿的胸罩尺码不对
如果你的乳房从胸罩上部溢出
如果胸罩肩带卡入你的皮肤
如果胸罩带卡住你
如果胸罩感觉特别紧，像是你无法呼吸一样
如果胸罩很松，以至于不管你怎么调整，肩带都会掉落
如果你能舒适地把两个指头放入你的胸罩边和肩带里。
2、专业地调整合适。
尽管你对于去专营店找到合适尺寸的胸罩会感到羞涩，这是找到你应该穿的正确尺码的胸罩的最简单的办法。
不要害羞–只要走进维多利亚的秘密或者其他专门的内衣店并要求测量尺码。你可以走到商店后面，这样观众会少些并让你觉得好些。
3、相信这个尺寸。
你可能会觉得你被告知的尺寸太紧了，但是胸罩穿上应该贴身一点儿。如果你给自己加一码，你的乳房就不能完全装在罩杯里。
你可能不这么认为，但是34B和36B的差别很大，因此要相信你的直觉。
4、不要固执。
你可能会觉得你一直都穿的36C，却被告知应该穿34D。不要觉得。“这肯定不对”–而应该，试着穿正确尺码的胸罩并看看你的感觉是不是好些。
如果你真的不确定测量的结果，就像另外一位专业人士征询意见，即便这意味着你一辈子穿的都是错误尺码的胸罩。
5、大约每年测量一次你的尺寸。
你应该每年至少测量一次尺寸来确保你穿着正确大小的胸罩。你的胸部尺寸为什么会改变的原因有很多，不管是因为你的身体仍在生长，还是因为你明显减重或者增重了，或者是你怀孕了。
如果你想穿正确尺码的胸罩并能正确带上它，这是应该坚持的好习惯。
【如何穿胸罩？】
6、两个胳膊穿过袖口。
要穿上传统胸罩，你应该做的第一件事是把胳膊穿过袖口。一个传统的胸罩会有两个袖口，连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部。
7、扣上胸罩。
大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边。这些扣勾通常会有2或3个钩子在一边，连接另一边的2或3个圈子。
你的目标是把所有的钩子都栓入圈子里。许多胸罩会有2或3个调整松紧的位置，因此你可以稍微调整胸罩，让它更紧一点或者松一点。
8、调整肩带。
当你把手穿过袖口并扣上胸罩后，你就需要调整肩带，让它们完全贴合在你的肩膀上，而不会太紧或者太松。
如果它们太松，就会从肩膀上滑落，一直到你的`手肘，而如果它们太紧，你就会感到不舒服，而胸罩的罩杯会被拉得太高。
9、感受胸罩有没有被正确地放置。
当你穿上胸罩并调整了肩带后，你应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面，确保它很合身。
之后，你可以去确认乳房是不是都在罩杯里，这是穿胸罩最有技巧的一步。检查肩带和胸罩边缘来确保没有打结的地方。
10、弯下身。
诶过你还没有站起来，起身并弯下腰，朝地面放低你的背部大概两尺。这会帮你把乳房移到正确的方向。
11、把乳房移到罩杯里。
首先，感受你的乳房侧面有没有被留在每个乳房外面，在腋窝下面的组织。如果你在镜子前面，你可能会看到这个多余的组织。
用反向的手去摸每个乳房边的组织然后把它移进来，这样它就能填充到罩杯里了。然后，用同一只手去提升乳房，这样你就把侧面的乳房挪进来，并且提升了起来。
用另一只手重复对另一个乳房重复相同的捕捉。你的乳房侧面应该被轻轻地移到一边罩杯里并被提升。
当你调整好你的乳房后，你可以再次直立站起。
最好，你的胸罩下缘能正好沿着你的乳房底部，而不留任何多余空间让它们往下垂。你的乳房应该坚挺而朝上，而不是垂落在内衣下面。
12、平顺你的乳房。
你可能会看到每个罩杯上方有一点突起，让你的胸部看起来好像要蹦出胸罩了一样。这是完全自然的，也是在你试图调整乳房适应胸罩后应该有的样子。
用一个手的两个指头，平顺胸罩罩杯上面的乳房，直到你把乳房往下按一点儿，让它们进入你的胸罩。
内衣该怎么穿2
穿内衣的正确方法是：
1、首先前倾45度 ，上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
2、调整肩带 抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置，通常肩带距离罩杯约3 厘米。
3、钩上后扣收纳边肉 ，有三个松紧度，根据自己的实际情况调节，保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪，这样才可使乳房呈现丰满。
4、最后检查 动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。
年轻女性和中年女性对文胸的要求有着明显差异。在年轻女性顾客中，她们非常注重文胸的“上托”效果，希望能通过胸部的集中效果来显示女性的魅力。
中年女性则多不在意这些，主要精力放在文胸的舒适度上。
内衣就是我们的`贴身闺蜜一般，每天至少有8个小时我们和它在一起，穿错内衣对女性身材和健康的破坏最直接、最长久、最严重。
让很多女性烦恼自卑，更是对自身健康的一种伤害，乳腺炎，子宫寒冷，颈椎脊背酸痛，这些平时你不太在在意的威胁。
内衣选择与穿戴事项：
1、不建议穿着上薄下厚的内衣。
2、建议选择更贴合胸部自然轮廓的3/4杯薄棉杯内衣，杯型应与胸型匹配。
3、较胖的人群可选择侧比适当加高的内衣(不是调整型那种超高测比)。
4、可选择有耳仔的内衣，使内衣更好地固定副乳。
5、内衣穿戴中注意拨肉手法，避免部分乳量溢出在罩杯以外，同时也要避免用力过猛导致过度拨肉。
内衣该怎么穿3
1、身子倾斜45度角
2、调好位置后直接带上，扣好。
3、再将身体45度角弯下，将两边腋下和背上肥肥的肉码进内衣里。内衣最好选用调整和聚拢型的，记住市面上面卖的滚珠功能。
按摩，增大的功效内衣，你只需要去问问医生就知道有没有用了，所以不要盲目相信。
记住穿戴内衣胸部要提到，用你的'大指头按住锁骨中间凹陷处小指头能轻松碰到RT，这才是对的。
另外穿上内衣后前胸的内衣下边与背部的内衣下边一定要呈水平线，或者将胸前两边内衣带上拉后边的内衣水平线比前胸的内衣下边缘水平线要高，才行。
之后若是胸部有因为上述动作小小移动，再根据步奏2-3，重新码一边就可以了。
内衣的作用很重要，由来已久，所以孩童时期，麻麻就必须给家里的女娃娃灌输这种思想，不然孩子以后对于穿戴这个会很害羞，甚至错误的穿戴方法和过晚的穿戴可能影响她们的发育的良好性。
睡觉不能穿内衣入睡，会对胸部造成压力，长期下来，对身体不好，发育期也不利于发育。而且仰睡的姿势最好侧睡的姿势，长期左侧，心脏受压迫。肉，左脸偏小，右脸偏大长期右侧，肉，左脸偏大，有脸偏小。对心脏好
发育期最好不养成趴睡的习惯，16岁左右就是要准备开始穿内衣的时间了，如果18岁还不是很明晰，那么麻麻就要注意带女儿去看看中医调养一下了，自己在家也要食补一下了，20岁左右基本食补，药疗已经没用了。
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