托胸效果比较好的内衣
胸下垂买哪种内衣1
胸部下垂可以穿托胸效果比较好的内衣，可以调整胸型，能够起到辅助的作用；胸部下垂可能是由于年龄增长或母乳喂养等因素造成的，这些因素可能会影响乳房的形状。可以选择乳房支撑效果更好的内衣，可以改善下垂的乳房，让乳房更加圆润，但只能起到暂时的调理作用，无法完全恢复。
硅胶文胸穿法第一步：做好穿着前的准备
对于隐形内衣，所以就是没有肩带，所以只能够靠乳房自身来吸住文胸，所以在穿戴硅胶文胸前切忌涂抹任何保养品，避免乳房上残留油脂导致硅胶文胸黏不住，同时在穿戴文胸之前一定要讲乳房洗干净，并且洗后用干毛巾将乳房上的水吸干，保持乳房的干燥。
硅胶文胸穿法第二步：分清文胸的左右
对于首次穿戴硅胶文胸的女性朋友来说，分辨文胸的左右杯是一件比较难得事儿，因为硅胶文胸不像传统的文胸易于区分左右杯。所以当我们穿戴硅胶文胸之前，我们要知道弧度大的为文胸的下部，弧度小的为为文胸的上，有粘性的是为文胸的内层，而没有的则是为文胸的外层。知道这些我们就可以大胆的穿着了。
硅胶文胸穿法第三步：有顺序的穿戴文胸
穿戴时把文胸的罩杯向外翻，将罩杯置于要放的角度，下缘离胸下一公分开始黏贴，对于第一次穿戴的朋友我们可以照着镜子照准位置。我们尽量不要反复的撕拉隐形文胸，这样会导致硅胶文胸的粘性下降，缩短使用寿命。当一边找好位置后，我们要轻轻地用指尖平顺罩杯的边缘于胸部上，然后紧按十秒固定，一边戴好后，对于另一边我们以相同的方法穿戴。
硅胶文胸穿法第四步：将文胸扣连接
当我们把文胸两边的位置找好后，我只需要将硅胶文胸的.扣子扣上既可。
慢跑穿普通内衣行吗
慢跑作为一种对于人体的抵抗力和免疫力以及各项机能都有着一定的促进作用的运动，受到了很多人的欢迎。当然，对于女性锻炼着而言，在慢跑的时候，是有着很多注意事项的，比如说在慢跑的时候，最好不要穿普通内衣，而是要选择运动型内衣，这样可以让自己在慢跑的过程中更为舒适！
一、跑步要穿运动内衣吗
需要。跑步时需要选择中高等强度支撑的运动内衣。跑步属于高强度运动，跑步会使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受跑步时的震动影响，又能避免胸部乱晃对跑步运动的妨碍。运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。而且能避免跑步时肌肤不会因为出汗而过分潮湿。
有的朋友问，跑步时可以穿普通文胸内衣吗？小编的建议就是穿运动内衣，因为运动内衣更加贴合肌肤，而且不会因为摩擦而产生不舒服的感觉，运动内衣才能让你跑步跑得更舒服哦。
二、跑步运动内衣怎么选
1、看罩杯大小选择
女士选择运动Bra，首先看自身的罩杯大小，其次看你进行的跑步激烈程度。此图为运动内衣支撑等级对照表，大家可以参考。业界根据不同运动强度，将运动分级，剧烈的运动(如跑步)需要的支撑性好的运动内衣。罩杯大的女生，对运动内衣的支撑要求也越高。
2、买运动内衣前一定试穿
运动内衣的试穿非常重要。如果买跑步穿的运动内衣，可以在试衣间扭转身体看看内衣是否贴合，最好穿好衣服到试衣间外来做一些跑跳动作，看看它是否给胸部提供适当的支持。应该以你的胸部感觉安全(包紧)和不疼痛为标准。
三、其他运动穿什么运动内衣
低支撑运动内衣：A罩杯中低剧烈运动(器械训练、瑜伽、普拉提)，B 罩杯低剧烈运动。
中支撑运动内衣：A/B罩杯中高激烈运动(滑雪、跑步、有氧健身运动)，C/D 罩杯中低激烈运动。
高支撑运动内衣：B罩杯以上极高激烈运动(排球、篮球、足球等)，C 罩杯以上高激烈运动。
胸下垂买哪种内衣2
胸下垂要穿带有钢圈的内衣，钢圈可以固定胸部有助于胸部塑形，而且在购买内衣的时候要选择购买聚拢型内衣，这能使胸部聚拢在一起，另外购买内衣的时候要选择大小合适的内衣，久而久之就会改善胸部下垂的情况，除此之外也要在每天夜里休息的时候适当的给胸部做按摩，这样可以促进胸部的血液循环。
胸下垂的原因
出现这种情况的原因有四个
一是正在处于发育期的年轻女性，一直没有正确佩戴文胸，导致长期以来胸部下垂，
二是处于哺乳期的女性，在哺乳期间女性的乳房非常的脆弱，容易变得下垂而且会出现萎缩现象，所以胸部就会变得下垂以及变小。
第三个原因是女性过度减肥而导致的胸部脂肪消耗迅速，出现胸部表层皮肤变得松弛而下垂的现象。
第四个原因是到了一定的年龄阶段皮肤都会出现松弛的`情况，因此胸部也会出现下垂的情况。
胸部下垂怎么调整
要做一些胸部运动，双臂伸展开来，每天固定的做几组运动，可以有效的紧致胸部萎缩的皮肤，另外要选择合适的内衣，最好是聚拢的文胸，能够有效的给胸部定型，要注意的是在夜里休息的时候，不要再穿内衣睡觉，同时给胸部做适当的按摩。另一种方法是要养成良好的站立习惯，因为长时间的站立，它有利于促进胸部组织血液循环，能够使胸部有着较大的生长空间。
而长时间的坐姿，胸部处于含胸的状态，生长空间较小，而且极易下垂，所以正确的坐姿和站姿非常的重要。在日常生活中，也可以经常性的吃一些富含的蛋白质的食物，并且结合一定的手法对胸部进行按摩，不断地坚持下去，就会有着良好的效果。最重要的是要有着良好的生活习惯，饮食规律和作息时间都要规范，这样也有利于胸部健康。