用吊带背心代替胸罩，用抹胸代替胸罩，用隐形文胸代替胸罩。
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一、用吊带背心代替胸罩
吊带背心和不同的衣服搭配有不一样的风格和效果，别以为只能和睡衣搭配当家居服穿，其实搭配好了，吊带背心也很潮很时尚呢。白色和棕色的背心都是和牛仔裤以及西装外套搭配的，把吊带背心当打底衣或者把它穿在外面当然很OK，这种穿法完全可以代替胸罩哦。如果你怕走光的.话，不妨把胸贴缝在背心里面吧！
二、用抹胸代替胸罩
首先穿抹胸的时候里面建议要搭配那种隐形的文胸，这样避免了肩带的尴尬，而且穿起来服帖，更好展现抹胸的效果，完全可以替代胸罩了呢！那么抹胸应该怎么穿才正确呢？抹胸穿的时候要注意收腰线，也就是抹胸要凸出胸，这样才是穿出了抹胸真正的效果。同时胸线凸显就有了收腰的效果，气质自然好。
三、用隐形文胸代替胸罩
不想穿胸罩的时候，可以用隐形文胸来代替它，那么如何正确的穿戴隐形文胸呢？以下这几个步骤需要掌握哦！
1、分清左右胸杯
刚刚到手的隐形胸罩，分清左右杯是首要任务，唯有分清左右杯，这样才能为穿好隐形胸衣走出第一步。类似平常穿文胸一样将隐形硅胶内衣贴近胸部[先比划下，不要真贴上去啊！先分清再说！以转角点弧度大的为下，弧度小的为上，这样一下就能看出哪个是左边，哪个是右边了！
2、适当清洁胸部
在佩戴硅胶隐形内衣前，应当适当清洁胸部，可以用热毛巾擦干胸部，做适当的清洁，但切勿残留水渍在胸部上，以防隐形内衣脱落！
3、胸衣呈45度角
在穿隐形内衣的时候，它的前扣倾斜至肚脐，如果胸部过于丰满，亦或是过于瘦小可以适当调整，但是一般情况下整体胸衣，与胸线呈现45度，将左右杯都紧贴胸部，然后可弯腰扣紧前扣。
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不穿内衣，对女性有什么危害？
1、危害美观大方，对本人的品牌形象略微印象
尽管大家如今都追求完美释放自身，人人平等。但在穿内衣的方面上，女性的逻辑思维或是相对性传统的。不穿内衣，假如穿了较为紧身的、轻巧的外套，更非常容易发生走光露点等状况，招来他人异常的目光。
2、胸部承受力不均匀
内衣的发生不但是挡住，或是给胸部一个支撑点。对一些胸部较为丰腴的女性而言，沒有内衣后，行走、跑、跳时，胸部都是会发生往下坠产生不适感的觉得。胸部的人体脂肪和皮下组织没了支撑点，时间长了也会丧失艺术美和层次感。
3、长期性摩擦很有可能引起病症
比较之下，这一点更应当引起重视。在一些长期性不穿内衣的女性的身上，很有可能由于胸部和外套不断的摩擦而产生不适感。并且衣服裤子的材料和卫生条件等都很有可能立即对胸部身心健康导致危害。总体来说，一些男士或是父母们常说的“不穿内衣胸部会松弛”等叫法，全是原有逻辑思维。事实上内衣的功效仅有给予支撑点和防走光，在一定水平上也可以维护胸部。
为何穿错内衣比不穿内衣危害更高？
从女性的生理学结构看来，每一个人的乳房形状及其间隔全是不一样的。在适合的内衣协助下，可以让女性的胸部适度的.聚扰胸距，进而具有分散化受力的作用。但太过聚扰总是产生甲状腺挤压，造成不适感。
临床医学上也将穿错内衣产生的肩臂位置不适感、肩背酸痛、胸闷气短、头昏、上肢麻木、一会儿发生头颈转动产生疼痛感的病症，统称为“文胸综合征”。如今你要会挑选不正确的内衣吗？
如何选择合适自身的内衣？
1、精确测量自身的胸围尺寸、下胸围，明确内衣的杯罩后，就组成了内衣的型号规格。用直尺测量胸围和下胸围后，胸围尺寸减下胸围获得的便是罩杯尺寸。每2.5厘米为及其，从7.5厘米逐渐为AA，10厘米为A，为此总计。
2、查验内衣的布料。布料最好是挑选全棉，透气性能好的，透气效果非常的好，不易发生静电感应的布料，而且质量要细致一点。
3、看内衣的上下是不是发生误差，肩带、副翼的延展性好，柔韧度强等也很重要。而且查验前后左右的吊扣手术缝合是不是光滑，要不然非常容易刮伤肌肤。
4、调节肩带的部位，挑选肩带的调节部位在肩部窝的位置，不但衣着较为舒适，并且也有利于维持内衣的延展性。侧边的倾斜度和人体要迎合，要不然非常容易在手臂晃动时，不断导致摩擦不适感。
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